Dicas de Mulher
Muitas pessoas acreditam que sexo é um ato intuitivo, mas a educação sexual mostra que existem diversos fatores que influenciam o ato. Dentre eles, exercitar a empatia e ter paciência são as bases, pois cada corpo é único e não existem fórmulas específicas. Para explorar o tema, a sexóloga do Dicas de Mulher apresenta informações e dicas importantes sobre como fazer sexo. Confira.
Conheça a especialista
Fernanda Cassim é psicanalista e palestrante, graduada em Psicologia e em Letras, com Mestrado e Doutorado em Linguística e Pós-Graduada em Sexualidade Humana. Dedica sua carreira ao desenvolvimento de mulheres líderes no trabalho, nos relacionamentos e na vida.10 dicas de como fazer sexo para colocar em prática
Diferente de outros animais, os humanos fazem sexo para além da procriação, sendo um ato que desenvolve a intimidade, exercita a empatia e ainda ajuda no autoconhecimento. Para garantir todos esses benefícios do sexo e ainda promover muito prazer, confira as dicas das especialistas e comece a praticar desde já:
1. Faça sexo com segurança
Canva
O sexo seguro é sexo com camisinha e consentimento“. Por isso, aprenda a utilizar preservativos, seja a camisinha feminina ou masculina. Para além desse ponto, reforçamos a importância de manter seus exames semestrais e cuidar da saúde íntima, pois você também colabora com a saúde do outro.
2. Sexo de qualidade é construído
Não se deve ter pressa no ato. Ao invés disso, tenha cuidado para colocar na receita só aquilo que te faz bem e tem a ver com você. Afinal, o tesão se constrói e devido a essa possibilidade que o sentimento em conjunto se reforça. Lembre-se que sexo de qualidade só acontece no calor da intimidade.
Publicidade
3. Seja afetuosa com quem quer se relacionar
Canva
O sexo não começa no ato. Demonstrar carinho e desejo devem ser constante na rotina do relacionamento, pois são essas ações cotidianas que resultam em um bom sexo. Por isso, demonstre a vontade por meio de gestos para criar o clima propício para o ato e crie atividades para promover um momento especial em casal.
4. Se liberte de tabus
Um sexo bem feito é aquele em que os participantes aproveitam o momento, curtem o que estão fazendo e se libertam para aproveitar tudo que em consenso for aceito”. Desde que esteja dentro do seu limite, evite julgar o desejo dos outros e pare de se limitar por causa de tabus e convenções sociais.
5. Se masturbe, seja sozinha ou em relação
Canva
Conhecer seu corpo é uma forma assertiva de conduzir seu parceiro durante o ato. Reserve um tempinho para conhecer mais sobre o seu corpo, se permita sentir e use sempre a imaginação. Se quiser ir além, experimente sex toys para complementar a experiência, buscando diversos modelos e formas de estimular seu corpo.
6. Explore o autoconhecimento
RecomendaMOS “autoconhecimento e uma dose exagerada de ousadia. Além de conhecer seu corpo, é importante conhecer seus sentimentos, suas formas de se comportar e até mesmo suas limitações. Lembre sempre que sexo pede ousadia, sair da zona de conforto, entrega e vulnerabilidade.
7. Fantasie sobre a hora H
Canva
Publicidade
Estimule sua memória e imaginação. Fora do ato, busque relembrar suas melhores experiências e reforce os melhores momentos. Para além disso, crie fantasias sexuais para serem concretizadas, pois o ato de fantasiar excita e o tesão já vem só de imaginar como o outro vai reagir. Esse ponto também te ajuda a ser mais criativa na hora.
8. Espere o momento do seu corpo e mente
Não é legal entrar em uma relação sexual quando estiver indisposta. Prefira reservar um dia que você esteja descansada, pois o cansaço físico e mental absorve toda a sua energia e pode te prejudicar. Lembre que respeitar seus limites é uma forma de preservar a relação.
9. Prepare o seu corpo para se relacionar
Canva
Cuidar da saúde regularmente e manter um estilo de vida saudável equilibra os hormônios, que são a estrutura de uma sexualidade saudável. Além da saúde, tenha momentos de autocuidado para reforçar sua autoestima e ainda ter um momento íntimo com você. Fazendo isso, com certeza o sexo será mais prazeroso.
10. Conversem sobre como foi a experiência
Ao invés de virar para o lado e adormecer após o sexo, destaque as partes que mais gostou e o que deseja fazer de diferente na próxima vez. Aliás, faça seu parceiro se sentir a vontade para falar, pois você também pode aprender com o outro. Trate essa conversa como uma vontade de melhorar, e não como uma crítica.
Por fim, Marina pontua que “o momento é de liberdade sexual. Assim, rótulos e caixas fechadas não cabem”.
Relacionadas
Tipos de sexo para explorar
Muito além da posição papai e mamãe, explore outras possibilidades para não cair na rotina. Quem sabe você não se surpreenda com algumas dessas ideias:
Publicidade
- Sexo oral: muitos consideram como preliminar, mas a verdade é que o sexo oral proporciona um orgasmo diferente, explorando diversos sentidos e proporcionando conexão. Não economize em beijos e movimentos da língua.
- Sexo anal: se feito com cuidado e lubrificação, o sexo anal possibilita novas sensações e pode gerar bons sentimentos. Se liberte dos tabus e pondere explorar essa região do corpo.
- Sexo tântrico: derivado do tantrismo, uma técnica de meditação, o sexo tântrico trabalha com as energias de excitação como forma de expandir a consciência, fazendo uso da massagem para abertura das possibilidades de conexão.
- Sexo virtual: com a tecnologia se tornando aliada, o sexo virtual se popularizou e superou o tabu. Mesmo assim, vale reforçar o cuidado com a privacidade e qualidade do momento de intimidade.
- Sexo casual: é uma possibilidade para pessoas que querem sentir prazer, mas não querem estar em um compromisso. O sexo casual é uma opção que permite se aventurar entre novas opções e possibilidades.
São tantas possibilidades que é impossível cair na rotina. E você só vai descobrir seus tipos favoritos se tentar, então não desanime se algum tipo não funcionou para você. Existem milhares de possibilidades e, com certeza, você vai adorar alguns deles.
5 dúvidas sobre como fazer sexo
Sexo é um assunto muito vasto e gera diversas incertezas. Por esse motivo, confira as principais dúvidas que surgem nos atendimentos das especialistas:
Dicas de Mulher – existe uma frequência certa para fazer sexo?
Não existe, até porque é melhor fazer uma vez na semana e ser muito prazeroso, ao invés de fazer todos os dias apenas por obrigação.
O sexo é diferente para homem e mulher?
A diferença entre os homens e mulheres é que os homens costumam buscar ajuda profissional quando não conseguem ter ereção na relação, enquanto as mulheres costumam fazer mesmo sem desejo.
A primeira vez é diferente?
Sim, pois as expectativas com o momento podem dificultar a conexão com o momento presente. Muitas pessoas também pensam que a primeira vez pode causar dor, mas isso só acontece quando o músculo não está relaxado. Por isso, foque no presente e busque curtir as sensações.
A monotonia é um problema para a vida sexual?
Use a rotina para os autocuidados e a atenção em relação à saúde sexual, pois o bem-estar dessa área da vida é benéfico para qualquer forma de relacionamento. A mulher e o homem que valorizam uma sexualidade de qualidade são mais felizes e muito mais criativos em seus relacionamentos.
A sexualidade é uma das expressões mais antigas da humanidade e você não precisa reprimi-la. Se você é iniciante nessa prática, aprenda também como beijar e dividir momentos incríveis com pessoas que gosta.
Caroline Stempniak
Redatora, pesquisadora feminista e futura psicóloga. Gosta de falar de coisa que mexe com a gente e de mexer com gente. Apaixonada pela escrita e pelas diferentes formas de existência. Busca viver e promover a autenticidade de ser.
