Chá de rosa branca: benefícios à saúde desse sabor delicado

São, em geral, as pétalas da flor que dão origem ao chá de rosa branca, que oferece diferentes benefícios para a saúde. A nutricionista Adriana Stavro (CRN 43576), pós-graduada em Doenças Crônicas Não Transmissíveis e pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional e em Fitoterapia, comenta que o chá oferece vantagens que vão desde tratar inflamações nos olhos até limpeza da pele.

6 benefícios do chá de rosa branca

1. Trata inflamações nos olhos: com propriedades antimicrobianas, o chá pode ser aliado para tratar conjuntivite e outros tipos de irritação nos olhos. Para isso, Adriana orienta diluir a mesma a quantidade de chá de rosa branca em água e usar essa mistura para enxaguar os olhos.
2. Ajuda a tratar infecções urinárias: Adriana explica que, por ser um diurético natural, o chá pode ajudar a tratar as infecções do trato urinário (em estágio leve). “Ao combinar suas propriedades antioxidantes e antibacterianas, ajuda a aliviar o desconforto e a curar a infecção”, diz.
3. Ajuda a combater a ansiedade: o efeito aromático do chá de rosa branca é também conhecido por proporcionar relaxamento, conforme comenta Adriana, podendo ser aliado em tratamentos de ansiedade e até mesmo para evitar a depressão. “Consumir o chá no período da noite também pode contribuir para a qualidade do sono”, acrescenta.
4. Contribui para a beleza da pele: Adriana afirma que o chá é rico em vitaminas A e E, além de conter vitamina C (conhecida por suas propriedades antioxidantes). Dessa forma, tonifica e hidrata a pele, diminui a aparência das rugas e olheiras e contribui para a produção de colágeno, propiciando pele e cabelos mais saudáveis e bonitos. O chá pode ser usado, inclusive, diretamente para a limpeza de pele.
5. Diminui desconfortos no período menstrual: Adriana cita que um estudo de Tseng et al. (2005) destacou o poder anti-inflamatório do chá de rosa branca na melhora de sintomas da menstruação, como cólica, inchaço e até mesmo ansiedade.
6. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico: por ter propriedades antioxidantes, o chá feito com as pétalas da rosa branca contribui para o fortalecimento da imunidade e pode ajudar o organismo a se proteger contra gripes, resfriados, entre outros problemas, além de evitar o envelhecimento precoce.

Além desses benefícios, o chá de rosa branca tem a vantagem de apresentar sabor suave.

Contraindicações

Adriana destaca que é indicado evitar o uso em bebês e crianças, além de gestantes e mulheres que estão amamentando.

Como preparar

A nutricionista explica que podem ser utilizadas as pétalas ou sementes da rosa branca no preparo da infusão. Veja os modos de preparo:

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1. Coloque 1 litro de água no fogo;
2. Quando a água começar a ferver, desligue e coloque 10g das pétalas (2 rosas em média);
3. Abafe e deixe por 5 minutos;
4. Depois, coe e beba.

Adriana destaca que é possível ainda preparar um chá com efeito calmante com as pétalas e também as sementes da rosa branca.

1. Coloque 500 ml de água no fogo;
2. Quando a água começar a ferver, desligue e coloque 10g das pétalas e sementes de rosa branca;
3. Abafe e deixe por 5 minutos;
4. Depois, coe;
5. Adicione 1 colher (sopa) de mel.

É preciso ter atenção especial para preparar o chá. “Por serem sensíveis, as pétalas não suportam muito calor. Por isso, o ideal é sempre fazer a infusão, ou seja, aquecer a água até ferver, desligar o fogo e colocar as pétalas por aproximadamente 5 minutos, coar e beber. É possível adicionar outros ingredientes de sua escolha ao chá, como, por exemplo, canela ou gengibre fresco”, destaca Adriana.

Recomendações de consumo

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Por ser um chá relativamente “diferente”, que nem todo mundo tem o hábito de tomar, surgem muitas dúvidas em torno do consumo. Confira as respostas para as principais delas:

Chá de rosa branca é abortivo? “Não conheço estudos que comprovem a segurança do uso do chá de rosas para gestantes. Por isso, minha recomendação é NÃO beber”, responde Adriana.

Chá de rosa branca emagrece? “Embora não exista um composto cientificamente comprovado presente no chá de rosa branca para eliminar a gordura, a bebida é uma opção saudável e sem calorias, podendo substituir refrigerantes ou outras bebidas industrializadas”, comenta Adriana. Além disso, as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do chá também podem ser aliadas no processo de emagrecimento.

Bebês podem tomar chá de rosa branca? Adriana ressalta que o chá não é indicado para bebês. “Ele apenas poderia ser usado nos banhos. Algumas pétalas na banheira já é o suficiente”, diz.

Chá de rosa branca é bom para espinhas? Ele é um bom aliado para a saúde e beleza da pele como um todo. Adriana orienta fazer um chá para limpeza da pele adicionando as pétalas e as sementes em água fervente, deixando esfriar e, depois, lavando a pele com esse chá (ou fazendo compressas).

Chá de rosa branca é recomendado para o tratamento de candidíase? “O estudo de Carvalho et al. (2008) demonstrou que o extrato aquoso (chá) de Rosa Alba L. apresenta ação antibacteriana e antifúngica, o que justifica seu uso popular em afecções oculares (conjuntivite) em uso tópico e candidíase vaginal (apresenta ação antibacteriana contra Staphylococcus aureus e Escherichia coli e ação antifúngica contra Candida albicans) em uso via oral, 3 xícaras de chá 3 vezes ao dia”, comenta Adriana.

Apesar de ser uma alternativa natural, o chá de rosa branca não exclui a necessidade de avaliação médica e, se for o caso, tratamento medicamentoso nos casos de infecções urinárias, inflamações nos olhos e desconfortos menstruais. Aproveite e conheça chás para ansiedade que são ótimos calmantes naturais.