Chá de cavalinha contribui para diminuir a retenção de líquido e eliminar toxinas

Na área estética, o óleo de cavalinha é utilizado em cremes para o tratamento e a prevenção de estrias e celulite

Escrito por Tais Romanelli
Foto: Getty Images

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Muito antiga, a cavalinha é uma planta de folhas pequenas que mais se parecem agulhas. Não possui flores e pode servir tanto como decoração, como ao consumo humano.

Eliane Petean Arena, nutricionista celular, especialista em Nutrição Clínica, Saúde Pública, Administração Hospitalar e Alimentos Funcionais e Nutrigenômica, e diretora da Clínica Centro Nutrição Celular, destaca que a planta é rica em silícios, vitamina C e flavonoides, atributos que a transformaram num conhecido fitoterápico.

Além dos nutrientes principais, de acordo com Eliane, a planta também reúne pequenas quantidades de óleos e de compostos inorgânicos, tais como o magnésio, o fósforo, cálcio, o potássio, o sódio e o ferro. “Utilizada em forma de chá ou consumida em cápsulas com o extrato seco, a cavalinha possui muitas propriedades para o organismo”, destaca.

Alessandra Luglio, nutricionista do Espaço P4B Saúde Personalizada, ressalta que a cavalinha é geralmente consumida na forma de chás e conhecida por ter propriedades diuréticas e anti-inflamatórias.

Na área estética, o óleo de cavalinha tem se destacado, sendo utilizado em forma de cremes para o tratamento de estrias e celulite.

Os benefícios do chá de cavalinha

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Alessandra destaca que, por apresentar propriedades diuréticas, o chá de cavalinha contribui para diminuir a retenção de líquido corporal e ajuda a eliminar algumas toxinas.

Eliane ressalta que, sendo um poderoso diurético, o chá atua nos processos de incontinência urinária infantil, além de auxiliar na diminuição do peso, nos quadros de dieta.

A nutricionista celular explica que as propriedades funcionais da cavalinha ainda são muito indicadas nos casos de doenças da bexiga e dos rins. “O fitoterápico também é um potente anti-inflamatório, revitalizante e adstringente, além de auxiliar a circulação sanguínea, trazendo benefícios para o metabolismo e ajudando na eliminação de várias toxinas presentes no corpo”.

“Os efeitos diuréticos do chá favorecem a queima de gorduras localizadas, agregando importantes benefícios antioxidantes ao organismo”, acrescenta Eliane.

“Hemorragias nasais, grande perda de sangue na menstruação, inflamação da próstata e vários casos de inchaço, também podem ser tratados com a ajuda do chá de cavalinha”, destaca Eliane.

Outra grande qualidade dessa planta é a presença das fibras que colaboram com a saúde das artérias, ainda de acordo com a nutricionista celular.

Além dos benefícios que o chá traz à saúde, ele também traz efeitos benéficos para a estética. “Atuando como um potente hidratante, o chá da planta estimula o processo de cicatrização da pele e do organismo como um todo. É benéfico também para tratar frieiras e aftas, interferindo positivamente na aparência das unhas”, diz Eliane.

“Com suas características naturais adstringentes, o chá de cavalinha diminui a oleosidade, reduzindo também o surgimento de espinhas e cravos”, acrescenta a nutricionista celular.

Nas questões que vão além do físico, o chá ajuda no tratamento da ansiedade e do estresse, de acordo com Eliane.

Dessa forma, podem ser destacados, resumidamente, como principais benefícios do chá de cavalinha:

  • Diminui a retenção de líquidos;
  • Ajudar a eliminar toxinas do organismo;
  • Atua nos processos de incontinência urinária infantil;
  • Auxilia na diminuição do peso e na queima da gordura localizada;
  • Ajuda a tratar doenças da bexiga e dos rins;
  • Auxilia a circulação sanguínea;
  • Ajuda a tratar hemorragias nasais e grande perda de sangue na menstruação;
  • Ajuda a tratar a inflamação da próstata;
  • Colabora com a saúde das artérias;
  • É um potente hidratante para a pele;
  • Estimula o processo de cicatrização da pele;
  • Ajuda a tratar frieira;s
  • Ajuda a tratar aftas;
  • Melhora o aspecto das unhas;
  • Ajuda a diminuir a oleosidade da pele, evitando a acne;
  • Auxilia no tratamento da ansiedade e do estresse.

Vale destacar que tais efeitos benéficos não são conquistados do dia para a noite. O consumo da cavalinha deve ser adequado, para que se possa usufruir de suas vantagens. Para isso, é fundamental contar com orientação médica ou nutricional.

Chá de cavalinha: emagrece mesmo?

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“Todos sabem que os desequilíbrios do metabolismo dificultam a perda de peso. Os chás são reconhecidos nutricionalmente como importantes auxiliares do metabolismo orgânico, tornando esse processo mais ativo e mais eficiente”, explica Eliane.

“No âmbito do emagrecimento, o chá de cavalinha pode ser um bom aliado , já que sua ação diurética auxilia a aceleração do metabolismo, elimina as toxinas do corpo e ainda ajudar a combater o inchaço, o que torna a perda de peso mais evidente e perceptível”, destaca a nutricionista celular.

Vale lembrar, porém, que não existe nenhum chá que faz milagres! Alessandra ressalta que nenhum alimento ou ativo isolado tem a capacidade de promover a perda de peso. “O emagrecimento é consequência de um conjunto de ações como uma alimentação individualizada e equilibrada e atividade física frequente”, lembra.

Preparação e consumo do chá de cavalinha

Eliane destaca que o chá de cavalinha deve ser preparado por infusão para que não perca as suas propriedades.

Alessandra orienta fazer o chá da seguinte maneira:

  1. Ferva 300ml de água;
  2. Desligue o fogo e adicione 2 colheres (de sopa) de cavalinha;
  3. Abafe e deixe em infusão por 5 minutos;
  4. Coe e consuma quente ou frio.

Eliane lembra que o chá deve ser consumido até 24 horas depois do seu preparo.

Para a nutricionista celular, o consumo saudável do chá de cavalinha é de, no máximo, 3 xícaras ao dia, durante um período de 10 dias.

“Se o uso for em forma de cápsulas, a dose indicada usualmente é de 3 cápsulas ao dia, pelo mesmo período de tempo (250 mg, diariamente). Mas é sempre bom lembrar que a melhor forma de consumir é buscar ajuda de um profissional da saúde que respeitará as necessidades e as características de quem fará o uso do fitoterápico”, ressalta Eliane.

Contraindicações e efeitos colaterais

Alessandra destaca que o chá não é recomendado para gestantes e lactantes.

Eliane ressalta que não é indicado ainda para pessoas que possuem pressão arterial baixa. “Todo chá é um tipo de medicamento e por isso não deve ser usado indiscriminadamente. O mais adequado é conversar com um profissional que conheça as propriedades químicas e terapêuticas do chá, ouvindo suas recomendações quanto à quantidade e forma de usar”, diz.

Em relação a efeitos colaterais, a nutricionista Alessandra explica que, se consumido em excesso, pode ocasionar queda de pressão.

Qualquer chá quando usado sem muita preocupação quanto à dosagem e sua indicação, ressalta Eliane, pode afetar o organismo e causar algum mal em vez de curar. “Como qualquer erva, alguns dos seus compostos podem ser responsáveis pelos efeitos colaterais, que podem ser: problemas digestivos e dores abdominais, perda de apetite, dores de cabeça, alguma fraqueza muscular, arritmias, que são alguns efeitos que, acredita-se, são produzidos pelo fato do chá apresentar alcaloides na sua composição”, diz a nutricionista celular.

8 chás e produtos de beleza com cavalinha

Confira exemplos de chás de cavalinha à venda pela internet, além de produtos estéticos que contém a planta como aliada da beleza.

Cavalinha para chá 20g por R$3,64 na <a href="http://www.puissante.com.br/cavalinha-20gramas" target="blank_">Puissante</a>

Cavalinha em cápsulas por R$102,90 na <a href="http://biovea.net/br/product_detail.aspx" target="blank_">Biovea</a>

Creme para massagem com cavalinha pro R$77 na <a href="https://lar-natural.com.br/produtos/creme-para-massagem-com-gengibre-cavalinha-e-centella-asiatica-1kg/" target="blank_">Lar Natural</a>

Chá de cavalinha 30g por R$8,90 na <a href="http://www.milgraos.com.br/cha-de-cavalinha-30g-essencia-do-ser.html" target="blank_">Mil Grãos</a>

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Creme com cavalinha Weleda por R$83,90 na <a href="http://ad.zanox.com/ppc/?28925531C37452720&ULP=[[http://www.natue.com.br/creme-dia-redutor-dos-primeiros-sinais-de-rosa-mosqueta-weleda-30ml-beauty-in-6661.html?utm_source=zanox&ty=deeplink&lb=1&fonte=Afiliado|zanox|deeplink|deeplink|deeplink|0|0|0&canal=zanox&origem=deeplink&utm_source=zanox&utm_medium=deeplink&utm_campaign=deeplink&utm_content=produto&utm_term=deeplink&track=Afiliado-zanox-deeplink]]" rel="nofollow" 
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Chá de cavalinha Chamel por R$3,00 na <a href="http://www.ophicinadesaude.com.br/cavalinha-chamel" target="blank_">Ophicina de Saúde</a>

Os chás de cavalinha podem ser encontrados facilmente em lojas de produtos naturais e em mercados municipais.

Uso estético do óleo de cavalinha

O óleo de cavalinha recentemente tem ganhado mais destaque, sendo utilizado em forma de cremes para o tratamento e a prevenção de estrias e celulite.

De acordo com Eliane, uma receita caseira do óleo é a seguinte:

  1. Pegue um ramo de cavalinha e coloque em um vidro pequeno junto com óleo de amêndoas;
  2. Deixe a mistura de molho, no recipiente tampado, por 30 dias;
  3. Depois, esse óleo pode ser usado sobre a pele, após o banho, para evitar estrias.

Agora você já conhece os principais benefícios da cavalinha para a sua saúde e beleza. Lembre-se, porém, que a melhor maneira de usufruir das vantagens do chá é consumi-lo com orientação profissional.

Assuntos: Alimentação

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