Estas receitas com chia vão fazer você garantir esse ingrediente na lista de compras. A chia possui nutrientes ajudam a…
A couve é uma planta muito nutritiva, rica em ferro, ácido fólico e fibras, mas que dura pouco na geladeira.…
Os personal trainers Isabela e Fernando Nonaka da academia fitnow contam que alongamentos são atividades que visam melhorar a flexibilidade…
Está pensando em incluir na sua rotina um almoço fitness, mas não sabe por onde começar? Então você veio ao…
Falou em sobremesas fit, falou em felicidade, não é mesmo? Muitas vezes, um docinho para alegrar o dia é tudo…
Na correria do dia a dia é difícil manter a criatividade na hora de preparar receitas fitness, e é por…
O brigadeiro fit é uma alternativa para quem está em busca de uma alimentação mais saudável. Engana-se quem pensa que…
É nova no mundo dos corpos saudáveis e está em busca de exercícios para iniciantes? Então, você veio ao lugar…
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Fazer exercícios é ótimo para o corpo e para a mente, e o bumbum é uma das áreas do corpo…
Os aplicativos de exercícios são ótimos aliados para quem prefere se exercitar só. Se você é uma dessas pessoas, precisa…
Pense em todas as desculpas que você já usou para não praticar exercícios em casa. Agora deixe cada uma de…
Quando se fala em prática de exercício físico, muitas pessoas buscam primeiramente a praticidade. Pensando nisto, uma alternativa viável tem…
Quer perder peso e ganhar muita disposição e saúde? Aposte nos exercícios aeróbicos! Como diz o próprio termo, o combustível…
Praticar atividades físicas traz inúmeros benefícios para o corpo e mente. Seja praticando exercícios em casa ou na academia o…
Pode ser que você treine na academia ou faça seus exercícios em casa, mas a dúvida costuma ser a mesma:…
“Marmitar” é uma tendência já consolidada, especialmente entre aqueles que se preocupam em seguir uma alimentação saudável no dia a…
Não é todo mundo que conta com tempo ou orçamento para frequentar uma academia de ginástica. Isso, no entanto, não…