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A água é essencial para a sobrevivência e o hábito de se hidratar frequentemente durante todo o dia é importante para o bom funcionamento do corpo. Mas muita gente não sabe que há benefícios que a água fria não proporciona. Por isso, beber água quente, também é indicado. O ideal é um copo por dia, consumido preferencialmente pela manhã, em jejum. Veja o que beber água quente pode fazer pela sua saúde!
1. Auxilia na perda de peso
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A água quente é excelente para manter um metabolismo saudável. Ela ajuda a quebrar o tecido adiposo, responsável pela gordura corporal. Para fazer ainda mais efeito, misture com limão.
2. Melhora o congestionamento nasal
A água quente é um remédio natural para resfriados, tosse e dor de garganta. Ela ajuda na limpeza do congestionamento nasal e também pode proporcionar alívio das dores de garganta.
3. Desintoxica o corpo
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Ao beber água quente, a temperatura corporal começa a aumentar, o que resulta em suor. Isso ajuda a liberar toxinas do corpo e a limpá-lo corretamente.
4. Alivia as cólicas menstruais
O calor da água tem um efeito calmante nos músculos abdominais, que pode ajudar a aliviar as cólicas.
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5. Previne acne e espinhas
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A água quente limpa o organismo e elimina as causas profundas das infecções relacionadas à acne.
6. Previne o envelhecimento
Essa limpeza das toxinas do corpo retarda o envelhecimento. Além disso, beber água quente ajuda a reparar as células da pele, aumentando a elasticidade e deixando-a mais suave.
7. Garante mais saúde e vitalidade ao cabelo
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O consumo de água quente energiza as terminações nervosas nas raízes do cabelo, tornando-as ativas e ajudando a recuperar a vitalidade natural e a mantê-lo saudável.
8. Previne a caspa
A água quente mantém o couro cabeludo hidratado e ajuda evitar que ele fique muito seco ou que tenha caspa.
9. Acelera o crescimento do cabelo
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Ao ativar as raízes do cabelo e promover sua atividade regular, o crescimento dos fios é acelerado.
10. Melhora a circulação sanguínea
Ao aumentar a circulação, o sistema nervoso fica mais saudável, quebrando os depósitos de gordura em torno dele e melhorando a atividade muscular.
11. Melhora a digestão
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Estudos mostram que beber água fria durante ou após uma refeição pode endurecer o óleo presente nos alimentos consumidos, criando um depósito de gordura na parede interna do intestino, o que pode eventualmente resultar em câncer intestinal. Já a água quente é benéfica para a digestão.
12. Regulariza os movimentos intestinais
A água quente pode ajudar a manter o intestino regular, evitando problemas crônicos como a constipação.
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Impressionada? Então adote já esse hábito simples e aproveite todos esses benefícios!
Mariana Bueno
Jornalista com pós-graduação em Mídias Digitais, ama viajar e escrever. Também gosta de livros, fotografia, doces, cachorros, e é mais feliz em dias de céu aberto.
