Mariana Bueno

A banana é considerada um alimento completo e com potencial para ser a próxima grande revolução da saúde, por estar cheia de nutrientes. Mas, muitas vezes, a subestimamos. A fruta é rica em açúcares naturais, sacarose e frutose, minerais, vitaminas e fibras e seu consumo regular é capaz de proporcionar excelentes benefícios à saúde, inclusive […]

O ácido úrico é uma substância que vem da decomposição de certas fontes de alimento. Ele é enviado para o sangue e, depois, os rins o eliminam do corpo.No entanto, quando há interrupções em seu processo de eliminação podem surgir reações inflamatórias que afetam a qualidade de vida, causando dor nas articulações e um maior […]

Desintoxicar o fígado é importante e ajuda a promover a sensação de bem-estar em todo o corpo. Mas você se lembra quando fez isso pela última vez? Se já faz um tempo ou se você nunca fez esse detox, a dica é experimentar algumas bebidas naturais que vão ajudar nessa tarefa, dando um “impulso” para […]

Muito usadas na cozinha como tempero para dar mais sabor a alguns pratos, as folhas de louro também podem ser ótimas aliadas da saúde, ajudando a combater e a evitar alguns problemas. Ansiedade, inflamações, febre, dor de cabeça e tensões musculares são alguns exemplos que podem ser tratados com essa erva. Basta saber a forma […]

Leu o título e já imaginou características relacionadas à firmeza, ousadia e outras atitudes intensas não é? Mas não é dessa “personalidade forte” que estamos falando. É a personalidade de cada pessoa que determina seus comportamentos e pensamentos característicos. Quando uma dessas características é a resiliência – capacidade de se adaptar positivamente a situações difíceis […]

O âmbar é uma resina fóssil encontrada principalmente na região do Mar Báltico e que vem sendo cada vez mais usado por suas propriedades medicinais quando está em contato com a pele. A prática já era muito comum na Europa. Mas, recentemente, quando a modelo brasileira Gisele Büdnchen colocou o colar de âmbar em sua […]

A água é essencial para a sobrevivência e o hábito de se hidratar frequentemente durante todo o dia é importante para o bom funcionamento do corpo. Mas muita gente não sabe que há benefícios que a água fria não proporciona. Por isso, beber água quente, também é indicado. O ideal é um copo por dia, […]

Quem tem filhos costuma sofrer várias pressões em relação à forma como está educando as crianças. Tantas opiniões acabam gerando questionamentos e, muitas vezes, culpa. Mas a verdade é que tudo o que os filhos precisam é de amor e atenção. Por isso, não ligue para o que os outros falam e lembre-se sempre: você […]

As águas classificadas como alcalinas são aquelas com o pH maior que 7, que é considerado ideal para o bom funcionamento do organismo. O pH significa “potencial de hidrogênio”, uma escala que mede o grau de acidez de uma determinada solução. Um dos preparos mais comuns desse tipo de água é adicionando limão a água […]

Quando um casamento chega ao fim, caso a união seja formal, é necessário que seja realizado o divórcio. Como em qualquer separação, o diálogo é o melhor jeito de se chegar a um acordo sobre o término de forma civilizada e que não seja prejudicial para nenhuma das partes. Ao estabelecer esse diálogo, cujo teor […]

O feminismo é o movimento que luta pela igualdade de direitos das mulheres, já que, ainda hoje, para quem é do gênero feminino os salários são mais baixos, os perigos no dia a dia são maiores, entre outras questões. Outro ponto é a quebra de padrões impostos pela sociedade que, por muito tempo, determinou que […]

Muitas pessoas podem ter notado, em algum momento, o surgimento de uma pequena bolinha branco-amarelada na pele, especialmente no rosto, sem saber do que se trata ou porque razão acontece. Isso nada mais é que um milium, pequeno cisto causado por uma obstrução logo abaixo da epiderme, que é a camada mais superficial da pele. […]

Manter uma alimentação equilibrada durante a gravidez é essencial para garantir a saúde da mãe e do bebê. Enquanto alguns alimentos devem ser evitados, por não fazerem bem, outros são mais indicados. Um deles é o abacate, rico em gorduras boas como Ômegas 3, 6 e 9, e que possui vários outros benefícios. De acordo […]

O sal é um tempero que está presente na maioria das refeições. Afinal, ele deixa a comida mais saborosa. Mas o consumo de sal, dependendo da quantidade, pode fazer mal à saúde, causando problemas como pressão alta, que pode levar a doenças cardíacas e derrames. De acordo com o nutricionista Marcelo Langsdorff, do Rio de […]

As fibras são as partes de vegetais e frutas e outros alimentos que não são digeridas pelo organismo. Seu consumo faz toda a diferença na alimentação, pois elas estão relacionadas a diversos benefícios para a saúde. A nutricionista Haline Dalsgaard, idealizadora do projeto “Saúde no Prato”, explica que, por resistirem à digestão e à absorção […]

A dieta líquida, como o próprio nome já sugere, é feita pelo consumo apenas de líquidos. No cardápio são liberados os alimentos prontos como shakes ou sucos e sopas feitos em casa, sempre com os ingredientes batidos no liquidificador. Mas é importante saber que, por ser muito restritiva, ela não deve ser feita por muito […]

O estômago alto é um transtorno geralmente causado pela distensão abdominal, que faz com que essa parte da barriga fique com um volume maior. Além da questão estética, essa é também uma questão de saúde. O problema pode ter diferentes causas, tanto relacionadas ao aumento de peso, quanto à genética, já que uma pessoa magra […]

A corrente russa é um procedimento estético voltado para melhorias na pele e na musculatura, muito utilizado na busca pelo corpo ideal, como um complemento da boa alimentação e da prática de exercícios. A região abdominal é a mais procurada, mas a corrente russa pode ser aplicada também nas coxas, glúteos, entre outros, sempre com […]

Cuidar da casa, ser uma ótima mãe, uma esposa apaixonada, ter tempo para ir ao salão, dar atenção aos pais, ser boa amiga e confidente e, além de tudo isso, ser uma profissional competente e bem-sucedida. As mulheres estão cada vez mais acumulando funções e mostrando que conseguem sim dar conta de tudo. O número […]

Foi-se o tempo em que fazer 30 anos era motivo para entrar em crise. Hoje em dia, aos 30 a mulher está alcançando o ápice da sua carreira profissional, além de estar mais madura e segura consigo mesma, o que aumenta a autoestima e faz com que ela se ache mais bonita. Isso favorece também […]