10 hábitos que irão fortalecer o relacionamento com seus filhos

Ter filhos é uma experiência única e que faz com que as mulheres descubram novos sentimentos, novas responsabilidades e, claro, novas alegrias.

Desde a gestação, passando pela magia do momento do parto e seguindo pelas novas descobertas, como o primeiro sorriso, a primeira papinha e o primeiro passo, a experiência da maternidade se mostra única e intensa.

Não há dúvidas de que a relação entre a mãe e seus filhos é forte, emocionante e eterna, o que só vai se provando cada vez mais verdadeiro com o passar do tempo. E que atire a primeira fralda a mulher que não se emocionou ao ouvir seu bebê dizer “mamãe” pela primeira vez…

Ainda que exista toda essa poesia no ato de ser mãe, e que a experiência de ter filhos seja algo realmente emocionante e bonito, nem sempre conseguimos nos conectar com nossos pequenos (ou não tão pequenos assim), especialmente quando eles vão crescendo e começam a interagir com o mundo de maneira mais independente.

Sem dúvidas, a pré-adolescência e adolescência em si são períodos desafiadores na vida de uma mulher que é mãe, e as mudanças no comportamento dos filhos, que passam a querer ser donos de si, às vezes trazem medos e preocupações. Felizmente, existe como fortalecer o relacionamento entre vocês, e você pode conhecer algumas dicas valiosas a seguir:

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Para a terapeuta familiar Virginia Satir, quatro abraços diários são necessários para a nossa sobrevivência; oito para a manutenção e 12 para nosso crescimento. A ideia aqui é criar contato físico mesmo: abrace seu filho todos os dias quando ele acordar e sempre que ele estiver indo dormir.

O contato físico, por meio do abraço, do cafuné, do olho no olho e do sorriso é algo que cria um forte laço afetivo, especialmente entre a mãe e seus filhos. Adolescentes podem não gostar muito de ficar abraçando, então é preciso buscar outras formas de conexão, como uma conversa mais intensa, demonstrando interesse pela vida dele, enquanto vocês fazem um lanche juntos. Demonstrar real interesse pela vida do seu filho, e o abraçar sempre que possível, é uma atitude que traz resultados positivos.

Quando você brinca com seu filho pequeno e faz bagunça com ele, o corpo da criança vai liberar endorfinas e a oxitocina, o que dá a sensação de bem-estar e ajuda a criar laços estreitos entre vocês dois. Crie situações diárias que envolvam o riso e a diversão, assim se filho vai crescer com menos ansiedade e se sentindo conectado com você. Aposte em brincadeiras que o ajudem a criar valores sobre cooperação e liderança.

Quando estiver com seu filho, não fique checando suas redes sociais frequentemente nem faça com que ele se sinta estressado com o excesso de fotos que você tira dele. Acredite: para as crianças, o seu amor vale mais na prática do que nas fotos do Instagram. Quando não há interferências tecnológicas, a conexão fica mais fácil e verdadeira.

Crianças nem sempre conseguem lidar muito bem com a transição de uma fase para a outra, e vai ser assim por um bom tempo, por isso elas acabam tendo comportamentos mais agressivos e rebeldes às vezes. O jeito é mostrar que você está ali, usar sempre o nome do seu filho, olhar em seus olhos e tentar fazer com que ele sorria e perceba que pode contar com a sua compreensão e com o seu apoio.

Se você tem mais de um filho em casa, é bacana que dedique um tempo exclusivo a cada um deles. Estamos falando aqui de algo como 15 minutos por dia, e nesse tempo você deve mostrar interesse e atenção para a criança ou para o adolescente com o qual estiver interagindo.

Uma boa dica é que cada um tenha o seu dia de escolher a atividade. Nos seus dias, busque realizar tarefas que envolvam contato e que, de preferência, façam seu filho se divertir e rir bastante.

Às vezes o choro da sua criança vem na hora que você menos espera, mas crianças choram e sempre vai ser assim. Deixar que seu filho chore é uma boa forma de mostrar a ele que ele tem a oportunidade de mostrar seus sentimentos e, além do mais, você pode aproveitar a ocasião para ajudá-lo a lidar com seus problemas.

Não diga ao seu filho que o choro dele deixa você triste ou com raiva – em vez disso, demonstre compaixão e interesse em ajudar. Quando a criança sente que sua frustração ou sua raiva é compreendida, ela começa a aprender a lidar com esses sentimentos com mais facilidade e, uma vez que isso aconteça, vai ser mais relaxada e cooperativa.

É difícil não demonstrar falta de paciência ou irritabilidade diante do seu filho, mas se você aprender um jeito de fazer isso vai ter os melhores resultados.

Demonstre interesse pelo que seu filho fala, e sempre o estimule a contar para você quais são os pontos que o deixam feliz, o que o angustia, o que o deixa com medo e por aí vai. Isso vai fazer com que você enxergue as situações pela perspectiva do seu filho e, a partir daí, crie empatia.

O ritmo frenético da vida adulta e cheia de compromissos não combina com a vida de uma criança, então é bacana que você se acostume a entender isso e a colocar essa ideia em prática. Vá com calma. Antes de dar uma fruta ao seu filho, por exemplo, mostre a ele como é a casca e o cheiro do alimento, faça alguma brincadeira e o ajude a entender que esse tipo de fruta faz bem para a saúde.

O mesmo vale para a hora do banho: cheire o cabelo do seu filho, demonstre que gosta de estar com ele, escute suas risadas, entenda que ele queira brincar enquanto está na banheira e brinque com ele também. Estar com seu filho no momento presente é uma alegria – não tenha dúvidas disso.

O ideal é levar a criança para a cama um pouco mais cedo do horário em que ela deve dormir. Nesse tempinho, fique ao lado dela, conte alguma historinha, mostre que a ama e fale sobre coisas legais, como algo diferente que aconteceu na escola. Deixe que a criança conte alguma coisa também e, quando ela estiver fazendo isso, ouça tudo com calma e atenção. O bacana é não abandonar esse ritual do sono quando seu filho começar a crescer.

Aquela história de que o tempo passa rápido demais é a mais pura verdade, então aproveite cada momento ao lado de seu filho, pois quando você menos imaginar ele já estará pensando em fazer faculdade em outra cidade.

A dica aqui é simples: quando estiver com o seu filho, realmente esteja com ele, evite ficar pensando em problemas no trabalho ou na roupa que precisa ser lavada sem falta. Interaja, viva, sinta as emoções do seu filho, o abrace sempre que possível e não deixe de perguntar o que ele pensa sobre o convívio familiar. Se todas as famílias fossem assim, teríamos crianças e pessoas adultas muito mais felizes.