Bolo de banana fit: 22 receitas incríveis para uma reeducação alimentar

Escrito por
Em 29.01.20

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Quem ama um doce gostoso e cheio de benefícios para a saúde precisa acompanhar essa lista de receitas de bolo de banana fit! Além de ter inúmeros modos de preparo, a nossa seleção vai te mostrar como combinar ingredientes nutritivos, como chia, maçã, aveia e mel. Veja só:

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1. Bolo de banana fit simples

Quer comer sem culpa e sentir a doçura da banana em um bolo? Então acompanhe essa receita! Em menos de 5 minutos, você aprende a fazer um bolinho com o máximo de sabor.

2. Bolo de banana fit com aveia

Essa receita é para quem quer um bolo sem farinha, sem açúcar e sem leite, e com apenas 4 ingredientes. Liberadíssimo para os intolerantes à lactose e glúten!

3. Bolo de banana integral com aveia

Se você está procurando um bolo com ingredientes mais saudáveis, mas que ainda assim tenha fofura e seja delicioso, acabou de encontrar! Além de rico em fibras e proteínas, o doce tem poucas calorias por pedaço.

4. Bolo de banana fit com aveia e mel

É praticidade e rapidez que você quer? Então veja esta receita! É só bater tudo no liquidificador e levar para assar, e o melhor é que o preparo não leva leite, nem farinha de trigo e muito menos açúcar! Amou, não é?

5. Bolo de banana fit com casca e aveia

Mel e Pimenta

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Com o uso de bananas orgânicas e outros ingredientes deliciosos, você tem um bolinho livre de glúten, muito saudável e com zero de desperdício. Isso porque a receita leva a casca da fruta, que é rica em vitaminas, minerais, carboidratos e fibras. Acompanhe o passo a passo!

6. Bolo de banana fit integral com aveia e frutas secas

Quer matar a fome com um bolinho integral e todo criativo? Dê o play e aprenda uma receitinha que vai te deixar satisfeita por muito tempo! Seu diferencial está no uso de frutas secas e sementinhas de sua preferência. Não vai perder, não é?

7. Bolo de banana caramelizada fit com aveia

Um bolinho de liquidificador é tudo para quem está sempre na correria, mas ainda assim quer fazer um lanche caprichado e que se encaixe na dieta. Melhor ainda se tiver um caramelizado incrível para se deliciar. Assista ao vídeo e aproveite!

8. Bolo de banana fit com uva-passa

Tem o time dos que amam uva-passa e também o daqueles que preferem manter fora de seus pratos. Se você concorda que o ingrediente deixa o bolinho de banana ainda mais gostoso, faça essa receita em casa e depois conta pra gente o que achou!

9. Bolo de banana fit com chia

Vamos de receitinha preparada especialmente por uma nutricionista? Aperta o play e confere esse bolinho que não leva nem manteiga e nem óleo. E sabe o melhor de tudo? Tem chia, o grão que ajuda no controle da pressão arterial.

10. Bolo de banana fit com melado

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Essa versão é clássica e todo mundo vai amar: além de ser perfeita para um lanche da tarde, a receita leva melado de cana e pode até virar um cupcake!

11. Bolo de banana fit com chocolate

Já imaginou combinar toda a doçura da banana com o sabor maravilhoso do chocolate? Pois então veja a receita e confira o passo a passo que leva cacau e ainda assim não deixa de ser fit!

12. Bolo de banana fit com aveia e granola

Para incrementar o seu bolo fit, nada melhor do que uma misturinha de granola. Como ela é riquíssima em fibras e uma fonte de vitaminas e minerais, vai ajudar a saciar sua fome por muito tempo!

13. Bolo de banana fit com aveia e cacau

Usando bananas maduras e amassadinhas, aveia e apenas uma colher de sopa de cacau, você já tem um bolo fofinho e que esbanja felicidade e saúde. Afinal, além de melhorar o humor, o cacau é uma ótima fonte de antioxidantes!

14. Bolo de banana fit invertido

Pensando nos mais criativos e naqueles que adoram uma inovação na cozinha, a chef ensina a enfeitar esse bolo com fatias de bananas no topo, acredita? Assista ao vídeo e surpreenda com o doce em casa!

15. Bolo de banana fit com aveia e cenoura

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Quem está no processo de reeducação alimentar sabe que escolher bem os ingredientes nas refeições é essencial. Por isso, nessa receita você aprende como colocar um pouquinho de cenoura ralada na massa do bolo, o que já aumenta a quantidade de fibras e proteínas do lanchinho!

16. Bolo de banana fit com maçã e aveia

Com sabor excepcional, aqui a receita inova ao reunir os benefícios de duas frutas ótimas para a saúde: a maçã e a banana. O preparo também substitui a farinha de trigo por aveia em flocos e é ideal para quem está de dieta!

17. Bolo de banana fit com adoçante culinário

Quem já está familiarizado com a confeitaria diet e light, sabe que o adoçante culinário é um verdadeiro aliado. Para fazer essa receita fit, você só precisará de equipamentos como o liquidificador e o forno. Experimente e conte pra gente se ficou bom!

18. Bolo de banana fit sem glúten, sem lactose e sem açúcar

Como é que pode um bolo não ter açúcar, nem glúten, nem lactose e ser supergostoso? Pois é, amiga! Prepare a cozinha, pois essa receita, além de fit, fica lindíssima e não tem como deixar de fazer!

19. Bolo de banana fit low carb

Se você é daquelas que já entrou na onda da dieta low carb, esse vídeo vai te deixar salivando. Com uma pitadinha de canela na massa, não tem como resistir!

20. Bolo de banana fit na frigideira

Já pensou comer um bolinho fit feito na frigideira? E ainda por cima decorar com rodelas de banana e pinguinhos de mel? Todo o processo é rápido e em menos de 10 minutos você já tem um doce delícia para servir.

21. Bolinho de banana fit e molhadinho

Quem gosta de um bolo molhadinho, levanta a mão! Com bastante mel, aveia e banana nanica, o seu doce vai dar até água na boca. O melhor dessa receita é que ela fica conservada na geladeira por até 4 dias.

22. Bolo de caneca de banana fit com chocolate

Para os práticos de plantão, aqui está uma receitinha fitness feita na caneca. É aquele passo a passo simples, que mistura tudo na caneca e leva para assar no micro-ondas. Assista ao vídeo com atenção para seu bolo não dar errado!

Gostou? É difícil resistir quando vemos um bolo delicioso e cheio de benefícios para a saúde, não é mesmo? Se você curte um bolinho fit, que tal acompanhar também as receitas de bolo de cenoura fit?

Assuntos: Alimentação