Raquel Praconi Pinzon

Vamos ser diretas: não existe uma fórmula mágica para saber se o sucesso dos primeiros meses de relacionamento vai persistir por toda a vida, comprovando que o parceiro ou parceira é a “pessoa certa” para você. Contudo, existem algumas formas de refletir sobre o futuro da relação, e a melhor delas é o diálogo entre […]

O ditado diz que “os opostos de atraem” e isso até pode ser verdade, porém não é sempre que eles conseguem se manter juntos por muito tempo quando falamos de um relacionamento saudável. Muito além das pequenas diferenças como o gosto para os filmes e a sobremesa preferida, existem algumas coisas que, na maior parte […]

Você já sabe qual é o principal conselho para evitar a obesidade e diminuir o risco de uma infinidade de doenças: praticar exercícios físicos. E, realmente, ninguém pode negar que se manter ativa traz muitos benefícios para o seu corpo e a sua mente. Entretanto, existe uma máxima que diz que “tudo o que está […]

Você já ouviu dizer que o único momento de fragilidade de uma mulher é quando ela está esperando o esmalte secar? Brincadeiras à parte, borrar uma unha recém-feita pode até não ser um grande problema, mas é algo bastante irritante e que nos faz gastar mais tempo do que o planejado. Se você, ao fazer […]

Você fez xixi ao sair de casa, mal chegou no primeiro semáforo e já está com vontade de ir no banheiro de novo. Ou, então, você está acordando várias vezes à noite porque sua bexiga parece estar sempre cheia. Para piorar, você vai ao banheiro e mal faz xixi. A maior parte das pessoas costuma […]

Além de ser uma alternativa econômica, preparar marmitas para a semana é uma excelente forma de se alimentar de forma mais saudável e emagrecer alguns quilinhos. Ao ter suas refeições à mão, você reduz as chances de mergulhar em um prato de batata frita com bife à milanesa, o que ajuda você a manter sua […]

Depois de um dia cheio de compromissos, problemas e coisas que não saíram como você esperava, é bastante comum apresentar uma dor de cabeça como reflexo da tensão vivida nas últimas horas. Nem sempre é possível evitar o estresse, mas, felizmente, existem medicamentos e remédios naturais que podem nos ajudar a aliviar esse sintoma. Se […]

Você já sabe que deve evitar o sol nos horários de pico e que o uso do protetor solar é obrigatório, certo? Afinal, a radiação ultravioleta acelera o envelhecimento e é um dos principais fatores que causam o câncer de pele. Enquanto essas duas consequências aparecem em longo prazo, existe um efeito colateral da exposição […]

O ácido úrico é uma substância que se forma em nosso organismo em decorrência da quebra da purina, uma proteína encontrada em diversos alimentos, como carnes vermelhas, peixes e frutos do mar. Normalmente, o ácido úrico não causa problemas de saúde e é eliminado pelos rins sem maiores dificuldades. Contudo, em pessoas que sofrem de […]

Você já deve ter ouvido falar na dieta mediterrânea, inspirada na alimentação típica de regiões como o sul da Itália, o sul da Espanha e a Grécia. Nesses locais, mesmo consumindo alimentos ricos em gordura, as pessoas apresentam menores índices de doenças cardiovasculares. O segredo para isso está no fato de que as gorduras da […]

O repolho é um vegetal pertencente à família das crucíferas, assim como os brócolis e a couve-manteiga. Você já deve ter ouvido falar sobre os inúmeros benefícios dessas verduras, que são consideradas alimentos funcionais. E o repolho não é diferente! Com apenas 43 calorias por xícara, esse alimento tão comum oferece uma série de vantagens […]

É bem provável que você saiba que alimentos com muito sal elevam a pressão arterial, algo muito prejudicial para quem sofre com hipertensão. Por outro lado, eles também podem ser a salvação para quando a pressão abaixa demais, causando indisposição, tonturas e até mesmo desmaios. Mas você sabe por que isso acontece? O sal é […]

Algumas horas atrás você se sentia ótima e cabia perfeitamente na sua calça jeans preferida, mas agora sua barriga resolveu inchar como um balão mesmo sem você ter comido nada extravagante? Realmente, comidas gordurosas, cheias de sal e que produzem muitos gases (como feijoada, massas, embutidos) são as mais famosas por causar inchaço abdominal. Porém, […]

Se você está planejando fazer um jantar mais caprichado e receber muito bem seus convidados, um detalhe que ajuda a dar elegância ao seu evento é a escolha do tipo ideal de copos e taças para cada bebida que for servida. Embora todos eles consistam em um recipiente capaz de conter o líquido que vamos […]

A vitamina A, também conhecida como retinol, exerce um papel essencial na saúde da visão, no fortalecimento do sistema imune, nas funções reprodutivas e no crescimento de diversos órgãos, incluindo dentes, pele e cabelos. Por estimular a produção de colágeno, atuar na renovação celular e ter propriedades antioxidantes, essa vitamina oferece benefícios no combate à […]

O mel é conhecido e apreciado pela humanidade desde a pré-história. Essa fama toda não é à toa, pois esse ingrediente é rico em vitaminas, minerais e enzimas benéficas ao nosso organismo. Além disso, o mel também é um excelente aliado da beleza e da saúde da pele, pois ele tem propriedades emolientes, antissépticas e […]

Além de carboidratos, proteínas e gorduras boas, nosso corpo precisa de micronutrientes para que todas as suas funções sejam bem desempenhadas. Esses micronutrientes se dividem entre vitaminas e minerais – e um dos principais representantes dessa última classe é o magnésio, que pode agir em mais de 3.700 lugares diferentes do nosso organismo. Embora o […]

Você está doida para tingir o cabelo, mas está receosa com os efeitos indesejados das tinturas industrializadas, que costumam ressecar os fios, deixando-os quebradiços? Então pode ser uma boa ideia aprender a fazer uma tinta natural. As tinturas caseiras feitas a partir de ingredientes de origem vegetal podem dar vida nova ao seu cabelo, reforçando […]

No Brasil, temos um costume muito forte ao fazer as unhas: tirar totalmente a cutícula. Essa pelezinha é considerada antiestética por aqui, por isso muitas mulheres optam pela remoção dela ao fazer sua manicure. O problema é que, apesar de não ser vistas com bons olhos, as cutículas existem para proteger nossas unhas dos fungos […]

Depois de um dia estressante e cheio de nervosismo, pode ser difícil se desligar dos problemas do trabalho ou mesmo da vida pessoal na hora de dormir. Como resultado, passamos horas e horas rolando na cama, remoendo aquilo que ainda não sabemos como resolver. Se você está passando por um período de ansiedade e insônia, […]