Stephanie Quadros

Redatora

Escritora com 8 livros publicados e apresentadora de um programa de rádio sobre literatura nacional, o Capivaras Leitoras. Ama ler, viajar e passar um tempo com a Buffy, sua cachorrinha vira-lata.

Conteúdos por Stephanie Quadros

Striptease: um passo a passo para se conectar com seu corpo
Striptease: um passo a passo para se conectar com seu corpo

O striptease é uma ótima forma de estimular a imaginação no quarto, principalmente para priorizar os estímulos visuais do(a) parceiro(a). Que tal eliminar de vez suas dúvidas e receios e usar o strip como uma maneira de apimentar a relação com sua parceria? Acompanhe o que a sexóloga do Dicas de Mulher disse sobre esse […]

Amor-próprio: olhe com carinho para si e se ame em primeiro lugar
Amor-próprio: olhe com carinho para si e se ame em primeiro lugar

O amor-próprio permite que as pessoas olhem para si mesmas e priorizem seu bem-estar, o que eleva sua autoestima. Quando um indivíduo exercita o amor-próprio, sua qualidade de vida aumenta significativamente. É exatamente sobre isso que a psicóloga Aline Silva explica a seguir. Acompanhe na matéria! O que significa ter amor-próprio? Aline explica que ter […]

Como colar cílios postiços: especialista ensina o passo a passo
Como colar cílios postiços: especialista ensina o passo a passo

A extensão de cílios se tornou uma das formas mais populares para realçar o olhar. Entretanto, se você nunca fez o procedimento ou está em busca de um efeito passageiro, vale apostar nos postiços. A maquiadora Kika Moraes fala sobre a preparação, os cuidados e como colar cílios postiços. Acompanhe o passo a passo e […]

Sabonete íntimo é saudável? Conheça os melhores produtos indicados por dermatologista
Sabonete íntimo é saudável? Conheça os melhores produtos indicados por dermatologista

Quando se fala sobre saúde da mulher e cuidados com o corpo, o uso do sabonete íntimo é um assunto polêmico – há quem goste e há quem passe bem longe. No entanto, se usado corretamente, o produto é indicado inclusive por ajudar a manter o pH da vulva dentro dos níveis normais. A cirurgiã […]

Guia da extensão de cílios: destaque seu olhar com segurança
Guia da extensão de cílios: destaque seu olhar com segurança

Do rímel aos cílios magnéticos, há tempos, existem diversos produtos que prometem destacar o olhar. Entretanto, novas técnicas surgiram, oferecendo durabilidade, praticidade e efeito natural. Tabata Tracy e Isabella Martins, promotoras de saúde ocular e extensionistas de fios, do Instituto Charm’s esclarecem dúvidas sobre as extensões de fios mais populares. Acompanhe! O que é a […]

Gravidez na adolescência: um problema social que impacta jovens mães
Gravidez na adolescência: um problema social que impacta jovens mães

O índice de gravidez na adolescência ainda é alto no Brasil. O país ocupa o 2º lugar no ranking da América Latina, com mães entre 14 e 19 anos. Por isso, a educação sexual e a conscientização social são tão importantes. A ginecologista e obstetra Mariana Rosario, membro do corpo clínico do Hospital Albert Einstein, […]

Ghosting: o amor não gosta mais de mim?
Ghosting: o amor não gosta mais de mim?

O mundo moderno trouxe muitas novidades nas formas de comunicação, como a capacidade de conversar por meio de uma tela. No entanto, além de uma grande facilitadora, a tecnologia pode desencadear ansiedade e sentimentos confusos. Por exemplo, você está em um relacionamento com alguém que, de repente, some das redes sociais e nunca mais dá […]

Amizade colorida: quando sexo e amizade dão match
Amizade colorida: quando sexo e amizade dão match

Amizade colorida. Você provavelmente conhece o termo, mas a primeira lembrança que vem a mente é o filme de mesmo nome, com dois amigos que decidem fazer sexo casual e manter a amizade intacta. A história do longa-metragem é divertida, mas será que esse tipo de relacionamento funciona na vida real? A psicóloga Aline Silva […]

Sinais de que o relacionamento tem volta: vale a pena tentar de novo?
Sinais de que o relacionamento tem volta: vale a pena tentar de novo?

Conviver com outra pessoa exige constante aprendizado e estar disposta a ceder de vez em quando. Mesmo em um relacionamento saudável, por mais que existam coisas em comum, há diferenças, assim, é preciso aprender a conciliar, escutar e aceitar. Além disso, nem sempre uma separação significa um fim. No decorrer da matéria, Aline Silva fala […]

Saiba como lidar com uma espinha inflamada
Saiba como lidar com uma espinha inflamada

As espinhas são muito comuns na adolescência, mas pessoas com pele acneica podem sofrer com o problema em outras fases da vida. Além da questão estética, as espinhas inflamadas são as que mais incomodam, pois incham e dóem. A dermatologista Nayara Dib esclarece as principais dúvidas e dá dicas de tratamento. Confira na matéria! O […]

As 5 fases do luto e o desafio de lidar com elas
As 5 fases do luto e o desafio de lidar com elas

O luto é um processo natural, que surge após a perda de uma pessoa. Tal perda pode ser para a morte ou para a vida, como o término de um namoro ou amizade. O processo é doloroso e você passa por cinco etapas, conhecidas como fases do luto, que foram explicadas pela psicóloga Aline Silva. […]

Ovulação: como saber se estou ovulando?
Ovulação: como saber se estou ovulando?

O ciclo menstrual é composto por etapas e variações hormonais. Tudo começa com a menstruação. Então, o corpo se prepara para a liberação do óvulo, aumentando as chances de gravidez. A ginecologista geral e obstetra especializada em alto risco, Viviane Monteiro, da Feel&Lilit, explica o que é ovulação, suas fases, sintomas, importância, entre outras questões. […]

Adesivo anticoncepcional: uma opção descomplicada e alternativa à pílula
Adesivo anticoncepcional: uma opção descomplicada e alternativa à pílula

A escolha de um método contraceptivo é desafiadora. Os mais conhecidos são a pílula anticoncepcional e a camisinha – essa, inclusive, também previne as infecções sexualmente transmissíveis. Entretanto, você já ouviu falar do adesivo anticoncepcional? A ginecologista Mariana Seabra, da Rede Mater Dei de Saúde e Professora do Departamento de Ginecologia e Obstetrícia da UFMG, […]

O papel da progesterona na regulação do ciclo menstrual
O papel da progesterona na regulação do ciclo menstrual

Os hormônios estão entre os principais responsáveis pelo bom funcionamento do corpo. No caso das mulheres, a progesterona influencia tanto no ciclo menstrual quanto na gravidez. A ginecologista Isadora Bazani (CRM 185700), do Grupo Bello Vero, esclareceu as principais dúvidas sobre o assunto com o Dicas de Mulher. Acompanhe! O que é a progesterona? A […]

9 dicas simples que vão te ajudar a aumentar sua produtividade
9 dicas simples que vão te ajudar a aumentar sua produtividade

Na correria do dia a dia, muitas mulheres buscam por métodos para otimizar o tempo, isto é, efetuar mais tarefas em um período menor. No entanto, é preciso ter cuidado para não sobrecarregar sua rotina diária. Produtividade significa saber se organizar, mas mantendo seu bem-estar. Para se planejar de modo saudável, confira as dicas a […]

Divórcio: entenda os aspectos legais que envolvem esse processo
Divórcio: entenda os aspectos legais que envolvem esse processo

Os relacionamentos podem chegar ao fim e, no caso do casamento civil, é preciso dar entrada ao processo de divórcio. Além de lidar com as questões emocionais, se o casal tiver filhos, é preciso discutir a guarda. Para entender os entremeios legais desse processo, acompanhe as explicações da advogada Ana Vasconcelos, sócia da área de […]

Adeus sutiã: o sonho de colocar silicone para dar mais sustentação aos seios
Adeus sutiã: o sonho de colocar silicone para dar mais sustentação aos seios

O sonho dos seios siliconados pode surgir em qualquer fase da vida. Para quem ainda não teve filhos é visto como uma chance de aumentar o tamanho da mama, enquanto quem já passou dos 40 anos e já viveu a experiência da maternidade enxerga no silicone a oportunidade de levantar as mamas e deixá-las mais […]

Pessário: um aliado no tratamento do prolapso uterino
Pessário: um aliado no tratamento do prolapso uterino

O prolapso dos órgãos pélvicos é causado pelo enfraquecimento dos músculos dessa região. Um ponto importante para a saúde da mulher, essa condição requer cuidados específicos, pois pode envolver tanto a bexiga quanto o útero. É possível tratar os dois casos com o uso do pessário. Você sabe o que é isso? A doutora Rachel […]

Reaprendendo a se amar: a volta da autoestima após o câncer de mama
Reaprendendo a se amar: a volta da autoestima após o câncer de mama

Quando se fala sobre implantes de silicone, muitas pessoas já pensam em algo totalmente estético, imaginando que a mulher sempre deseje aumentar o tamanho das mamas, ou seja, realizar aquele sonho de “ter peitão”. É claro que, se a mulher tem esse desejo, não há problema algum. Mas o implante mamário também pode ser usado […]

Fixação sem rigidez: inclua o finalizador de cabelo na sua rotina capilar
Fixação sem rigidez: inclua o finalizador de cabelo na sua rotina capilar

O finalizador de cabelo é ideal para dar um toque especial ao penteado, promovendo brilho, definição e fixação dos fios. Existem diferentes tipos de produtos, cada um com uma função específica. A cabeleireira Carolina Franco falou sobre o assunto, inclusive com recomendações de uso. Acompanhe. O que é finalizador de cabelo? Segundo Carolina, o finalizador […]