Lia Nara Bau

Redatora

Jornalista por formação, atuo desde 2015 com Marketing Digital, Produção de Conteúdo e Mídias Sociais.

Conteúdos por Lia Nara Bau

Frutas cítricas: conheça seus benefícios para a saúde
Frutas cítricas: conheça seus benefícios para a saúde

Entre as inúmeras frutas que existem, as frutas cítricas são aquelas que possuem o sabor mais ácido. A nutricionista Fabíola Frezza Andriola salienta que todas as frutas têm um papel importante para a manutenção da nossa saúde, principalmente por conterem grandes quantidades de vitaminas, minerais e fibras. “Mas as frutas cítricas possuem um papel fundamental […]

Pés inchados na gravidez: saiba como amenizar esse desconforto
Pés inchados na gravidez: saiba como amenizar esse desconforto

Os pés inchados na gravidez é um dos problemas mais comuns nessa fase da vida das mulheres. Muitas sentem-se desconfortáveis ao caminhar e ao calçar determinados tipos de sapatos. A retenção de líquidos é a principal causa do inchaço que ocorre na gravidez. Alguns cuidados simples, no entanto, podem amenizar o desconforto e até mesmo […]

Bicarbonato no rosto: benefícios, contraindicações e receitas poderosas
Bicarbonato no rosto: benefícios, contraindicações e receitas poderosas

O bicarbonato de sódio é bastante conhecido por suas utilidades domésticas, desde a culinária até como item que auxilia na limpeza. Mas você sabia que esse poderoso ingrediente também pode deixar a sua pele mais bonita? Você vai conferir alguns benefícios do bicarbonato no rosto, bem como conhecer receitas incríveis e possíveis contraindicações. 4 benefícios […]

Remédio caseiro para queda de cabelo: 8 opções naturais e potentes
Remédio caseiro para queda de cabelo: 8 opções naturais e potentes

Quando os cabelos começam a cair excessivamente, surge a preocupação com a queda de cabelo. Mas calma! Perder alguns fios de cabelo é normal. Além disso, a queda pode aumentar se estamos estressados, por exemplo, ou se o cabelo passa frequentemente por processos químicos. Porém, se você percebe que está com uma queda de cabelo […]

Lista de casamento: o que pedir e dicas para se organizar
Lista de casamento: o que pedir e dicas para se organizar

Ganhar presente é muito bom! Escolher os presentes de casamento, então, é uma delícia! Muitos noivos torcem o nariz, mas a lista de casamento é muito útil para evitar que se recebam presentes repetidos ou itens que os noivos não precisam ou não gostam. Além disso, ela ajuda os convidados, que também querem acertar no […]

Hidratação com óleo de coco: 10 receitas para você experimentar em casa
Hidratação com óleo de coco: 10 receitas para você experimentar em casa

Que o óleo de coco é o queridinho das dietas e da galera fitness, ninguém nega. Mas a bola da vez agora é usar esse óleo poderoso para hidratar as madeixas. A hidratação é indispensável para combater os danos causados pelo calor excessivo pelo uso de secador e prancha, químicas, poluição e outros fatores externos […]

Cólica na gravidez: causas, sintomas e quando se preocupar
Cólica na gravidez: causas, sintomas e quando se preocupar

Em qualquer momento da gestação, a cólica é sempre um sinal de alerta para a futura mamãe. Embora em muitos casos não haja motivo para preocupação, é importante descobrir as causas da cólica na gravidez e sempre relatar ao seu médico. Carregar um bebê crescendo na barriga é uma experiência que mexe com todo o […]

Micose de unha: entenda o que é, como prevenir e tratar
Micose de unha: entenda o que é, como prevenir e tratar

A micose de unha é uma infecção que deixa a unha amarelada, grossa e deformada. Ela não costuma causar dor ou incômodos, mas seu aspecto é bastante característico. A dermatologista Cíntia Pessin explica que micose da unha é a forma como chamamos a infecção da unha causada por fungos, a onicomicose. Entenda melhor o que […]

Massoterapia: conheça todos os benefícios que ela pode proporcionar
Massoterapia: conheça todos os benefícios que ela pode proporcionar

A massoterapia consiste em um conjunto de manobras manuais para alívio de dores e bem-estar em geral. É um conjunto de procedimento de massagens com os mais variados fins, como alívio de dores e estresse, por exemplo. A massoterapeuta Tatiana Andrade explica que a massoterapia tem como objetivo o bem-estar do paciente. “Ela engloba saúde […]

Dieta low carb: benefícios, cuidados, alimentos e receitas
Dieta low carb: benefícios, cuidados, alimentos e receitas

A dieta low carb caiu no gosto popular e tem cada vez mais adeptos. Trata-se de uma estratégia nutricional que visa tanto a perda de peso, quanto o controle de algumas doenças, como o diabetes, por exemplo. Low carb significa baixo carboidrato e é exatamente isso que essa abordagem propõe, que o consumo de carboidratos […]

Assédio: conheça os tipos e saiba como agir diante deles
Assédio: conheça os tipos e saiba como agir diante deles

Assédio, segundo o dicionário, é insistência impertinente, em relação a alguém, com declarações, propostas, pretensões etc. A maioria de nós já sofreu algum tipo de assédio e talvez este tenha até passado quase despercebido. Isso porque alguns tipos de assédios estão muito enraizados em nossa sociedade, sendo considerados até normais. No entanto, na rua, no […]

Exercícios aeróbicos: a atividade que queima calorias e garante saúde
Exercícios aeróbicos: a atividade que queima calorias e garante saúde

Quer perder peso e ganhar muita disposição e saúde? Aposte nos exercícios aeróbicos! Como diz o próprio termo, o combustível dessa atividade é o ar. Eles são excelentes para emagrecer, aumentar a resistência física e trabalhar muitos grupos musculares. O educador físico Rodrigo Fabbi explica que o exercício aeróbico é um exercício de longa duração, […]

Circuncisão em bebês: saiba mais sobre o procedimento e quando fazer
Circuncisão em bebês: saiba mais sobre o procedimento e quando fazer

As mamães, via de regra, começam a se preocupar com a saúde de seus rebentos desde a gestação. Mamães de bebês meninos podem ter uma preocupação extra: a fimose, que é a incapacidade de expor a glande do pênis, pois a pele que o recobre não tem abertura suficiente. Inicialmente, o pediatra pode indicar o […]

Celulite: conheça os tipos, causas e tratamentos disponíveis
Celulite: conheça os tipos, causas e tratamentos disponíveis

A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que elas fiquem cheias e endurecidas. É isso que causa o aspecto de furinhos na pele. Ela pode aparecer em qualquer lugar do nosso corpo, mas é ainda mais comum nas pernas e no bumbum. Além disso, a […]

Não tenha medo: abrace a menopausa com carinho e cuidado!
Não tenha medo: abrace a menopausa com carinho e cuidado!

A menopausa é uma fase de mudanças, já que traz sintomas novos para vida de quem menstrua. Segundo a ginecologista e cosmetoginecologista Renata Guidoni, “a menopausa é a interrupção permanente da menstruação por mais de um ano, que ocorre devido à falência dos ovários com a diminuição de produção hormonal”. Renata e Isabela Rangel, ginecologista […]

Nidação: o que é, quando ocorre e como identificar
Nidação: o que é, quando ocorre e como identificar

As mulheres sabem que qualquer sangramento que apareça pode ser motivo de comemoração ou desespero. Aquelas que desejam engravidar não querem nem ouvir falar em menstruação, mas perceber a nidação pode ser como ganhar o bilhete premiado. Talvez você tenha filhos e nunca tenha ouvido falar em nidação. Isso porque é um processo que ocorre […]