AUTOCUIDADO

12 formas diferentes de cuidar de si mesma

@natalyneri

Estabeleça uma rotina de exercícios físicos

@carlinha

Tenha uma vida social ativa e saudável

@relaxaaifofa

Mas também separe momentos para relaxar e descansar

@ju_romano

Procure ter noites de sono confortáveis e ininterruptas

@liacamargo

Trabalhar a capacidade de dizer não e se impor também é autocuidado

@mariamchami_

Mantenha vacinas, exames de rotina e preventivos em dia

@_anahikari

Se esforce para ter uma alimentação variada e saudável

@brunavieira

Faça de sua casa um ambiente limpo e aconchegante

@rayneon

O autocuidado com a saúde mental é imprescindível

@liacamargo

Busque contato com a natureza e com as plantas

@karolpinheiro

Investir na sua espiritualidade ajuda com o equilíbrio

@carlinha

Lembre-se que o autocuidado é muito diferente de egoísmo!

@josyramos