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Por Thais Regina
Em 14.06.20
A salada de feijão branco é uma excelente receita para quem deseja uma refeição gostosa e nutritiva. Isso porque esse ingrediente traz vários benefícios, como ajudar na redução do diabetes, aumentar a sensação de saciedade e reduzir a absorção de carboidratos. Continue a leitura e descubra como preparar essa salada para o dia a dia!
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1. Salada de feijão branco simples
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Para começar, temos uma receita simples e prática para você testar. A dica é cuidar do ponto de cozimento do feijão, porque ele não pode estar desmanchando. Confira mais detalhes no vídeo!
2. Salada de feijão branco com presunto
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Aqui, a sugestão é colocar presunto para a salada ficar supergostosa. Além disso, utilize sal e pimenta para dar um gostinho especial ao prato. O rendimento dessa receita é de 3 porções. Bom apetite!
3. Salada de feijão branco com cenoura
Uma das coisas mais legais dessa salada é que ela prática, rápida e você pode colocar os temperos e folhas da sua preferência. Por isso, confira os detalhes da receita e use e abuse da criatividade para esse prato!
4. Salada de feijão branco com alho-poró
Essa salada vai dar água na boca! Além do alho-poró, ela leva ingredientes como acelga, brócolis, cenoura, acabaxi e muitos outros: ou seja, agrada todos os gostos. Ficou curiosa? Então, confira o modo de fazer no blog Cozinha Travessa!
5. Salada de feijão branco com champignon
Esse prato é ideal para quem quer emagrecer. Apenas fique atenta à quantidade de sal: a azeitona preta utilizada é bem salgada, então evite excessos. Acesse o blog Cozinha Travessa e aprenda a receita!
6. Salada de feijão branco com calabresa
Essa receita vai dar água na boca de qualquer pessoa. Isso porque, aqui, a sugestão é adicionar calabresa à salada. Esse ingrediente garante ainda mais sabor para o prato. Experimente!
7. Salada de feijão branco com abobrinha
A sugestão, aqui, é fazer a salada com abobrinha. Assim, você terá ainda mais benefícios para a saúde. Isso porque a abobrinha é antioxidante, rica em vitamina C e aliada para a reeducação alimentar. Confira o modo de preparo no blog Simplesmente Delícia!
8. Salada de feijão branco com atum
Uma receita superfácil e que funciona muito bem para almoço ou jantar. Além do atum, são utilizados vários molhos e temperos na receita. Para finalizar, esprema um pouco do suco de um limão e coloque salsinha por cima.
9. Salada de feijão branco com atum e cebola roxa
Que tal, além do atum, também utilizar cebola roxa na sua salada? No vídeo, você confere uma dica incrível para amenizar a ardência da cebola. Utilize os temperos e ervas da sua preferência para deixar a receita ainda mais deliciosa!
10. Salada de feijão com mix de pimentões
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Quem não gosta de uma salada com pimentões, não é mesmo? O melhor de tudo é que o modo de preparo é supersimples: basta o feijão estar cozido e misturar todos os ingredientes. Além disso, a receita rende bastante, então dá para fazer e dividir com a família.
11. Salada de feijão com bacon e ovo
Quer diversificar e deixar a salada mais saborosa com bacon? Então, veja essa receita e aprenda todos os passos necessários para fazê-la na sua casa. Para finalizar, a dica é colocar azeite de oliva e um pouco de pimenta-do-reino por cima. Bom apetite!
12. Salada de feijão branco com bacalhau
O bacalhau tem ômega-3 e é um peixe supersaudável, que auxilia na diminuição do colesterol e prevenção de doenças cardiovasculares. Por isso, a sugestão é utilizá-lo para aumentar os benefícios que essa salada traz para a saúde.
13. Salada de feijão branco com calabresa e bacon
Outra receita para ninguém colocar defeito! Aqui, a dica é preparar a salada para comer em uma refeição com a família inteira, porque ela rende várias porções. Teste já e deixe todos babando!
14. Salada de feijão branco com vegetais assados
Supersaudável e repleta de nutrientes excelentes para a saúde, essa receita utiliza legumes assados. Além disso, a sugestão é o usar o zahtar – um tempero utilizado no oriente médio – para dar um gostinho especial ao prato. Acesse o blog Mel e Pimenta e aprenda a preparar essa delícia!
15. Salada de feijão branco vegana
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Para finalizar, uma receitinha vegana incrível! É um prato refinado e, por isso, é perfeito para servir num almoço de domingo ou para os amigos. Assista ao vídeo e ainda confira uma excelente dica para fazer um pimentão defumado que pode ser adicionado à salada.
Receita saudável é tudo de bom, não é mesmo? Sendo assim, para tornar as suas refeições mais gostosas, sugerimos preparar um delicioso brownie fit para a sobremesa.
