Qual é a dieta ideal para mim?

Você mantém uma alimentação saudável? Faça o teste, descubra e saiba o que você deve fazer para combinar uma dieta à sua personalidade

Escrito por Juliana Cazarine

Foto: Thinkstock

Cada estilo de vida pede habitos alimentares adequados. Lembrando, que nunca deve-se fazer uma dieta restritiva, que corte alimentos que precisamos para nos nutrir para o dia-a-dia. Antes de seguir em frente com uma dieta, também é sugerido consultar un nutricionista, pois ele saberá adaptar a dieta escolhida para a sua realidade e necessidade. Responda as perguntas abaixo e veja qual dieta mais combina com você e aproveite para consultar seu nutricionista a respeito da sua alimentação.

  1. Como é a sua rotina?



  2. O que você come no almoço?



  3. Quando bate aquela fome à tarde, o que você come?



  4. É noite de sábado e você está em casa. Qual é a sua opção para o jantar?



  5. Docinhos são sempre bem vindos. Qual é o seu preferido?



  6. Com que frequência você come frutas, verduras e hortaliças?



  7. Você pratica exercícios?



  8. Por que você começaria uma dieta?



  9. Você estaria disposta a abrir mão de alguns alimentos para perder peso?



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