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De acordo com um recente estudo, os casamentos mais felizes são aqueles em que o homem e a mulher são capazes de se acalmar rapidamente após uma briga. Conheça as melhores maneiras de recuperar a compostura depois da discussão.
- Respirações profundas
Pode parecer clichê, mas a yoga, que ensina a fazer a respiração correta, é a maneira mais eficaz de exterminar o nervosismo. - Uma rápida caminhada
A dupla combinação de um pouco de tempo sozinha e de uma boa caminhada para espantar as más energias podem fazer maravilhas pelo seu humor. - Música suave
A música pode dar uma turbinada nos ânimos, portanto, coloque para tocar a que mais lhe deixa feliz, ou mesmo mais calma. - Ria
O riso libera hormônios de endorfina, que a farão se sentir mais tranquila e, consequentemente, feliz, mesmo após uma briga daquelas. - Uma boa xícara de chá
Não é à toa que os ingleses têm o hábito de tomar chá, devido aos seus poderes calmantes, além de digestivos. - Beba um milk shake
…Ou coma algo que lhe dá muito prazer. Afinal, nessas horas, você merece. - Visualize
Um truque antigo pra o relaxamento e para lidar com o estresse é tentar obter uma imagem mental da situação que está lhe causando ansiedade e, em seguida, imaginar-se ficando cada vez mais longe do problema, até que ele se torne apenas uma imagem pequena, que parece ser mais “gerenciável”. Experimente.
Via Glamour
