12 coisas que passam pela sua cabeça ao começar a academia depois dos 30

Os pensamentos que insistem em passar pela nossa cabeça ao iniciar academia nesta fase da vida

Escrito por Ana Kordelos
Foto: Getty Images

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Iniciar uma atividade física não é tarefa fácil. Independentemente da idade, se os exercícios não estão inseridos na rotina diária, começar a praticá-los renderá dores e alguns momentos desagradáveis, até que você se familiarize com sua nova rotina.

Começar a frequentar academia depois dos 30 então, é pior ainda. Quando o sedentarismo já tomou conta da sua rotina, se aventurar e recorrer aos exercícios físicos pode ser algo difícil de ser realizado. Falta de disposição, de tempo e de vontade com certeza estarão presentes. Assim como a vontade de ficar no sofá que deseja te ganhar a qualquer custo.

Mas nada que um pouco de persistência e bom humor não ajudem a tornar este momento um pouco menos traumatizante. Confira alguns pensamentos que passam por sua cabeça ao começar a academia nesta fase da vida:

1. Parece que você é a pessoa menos disposta da academia

Foto: Reprodução / Giphy

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…mas na verdade você apenas está cansada depois de um dia inteiro trabalhando ou cuidando dos seus afazeres pessoais.

2. Você tenta não se comparar com as garotas mais novas

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…mas percebe que o tempo realmente passa, e que algumas coisas já não estão no lugar que supostamente deveriam estar.

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3. Você se convence de que o melhor horário para malhar é de manhã

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…e percebe no outro dia que assim como você gostaria de ainda estar na sua cama, seu corpo e seu cérebro ainda estão adormecidos.

4. Vai a academia com roupas confortáveis

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…afinal, nada melhor do que um bom par de calças de moletom após um longo dia de trabalho. Mas ao chegar na academia se depara com um desfile de moda.

5. Inicia os exercícios com a maior empolgação

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…e após 5 minutos já está desesperada para que a sequência acabe o mais rápido possível.

6. Tenta fugir desesperadamente do espelho

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… pois não deseja se ver, toda atrapalhada fazendo exercícios, e percebe que há várias pessoas que brigam para fica de frente para ele, se admirando e tirando selfies.

7. Opta por uma aula de dança, fugindo da musculação

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… e percebe que não possui mais aquele “molejo” o qual fazia você arrasar nas pistas de dança.

8. Tenta se acostumar com as músicas da academia

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… mas não as acha tão interessante como aquela sua playlist com o melhor dos anos 90.

9. Não entende as outras mulheres estarem tão produzidas

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… com escova no cabelo e maquiagem, sendo que sua dignidade te abandonou no primeiro litro de suor.

10. Se mata para fazer a aula de bike até o final

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… para depois lembrar que todo o esforço não compensa aquele número de calorias consumidas em forma de um hambúrguer delicioso.

11. Consegue ir à academia todos os dias durante um mês

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… e percebe que aquele resultado milagroso tão desejado ainda está longe de ser alcançado.

12. Chega à conclusão que fazer exercício não é tão ruim assim

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… mas o amor que você tem pelo sofá é muito maior que isto.

Com o tempo, praticar exercícios físicos se torna rotineiro e prazeroso. Por isso, não desista na primeira dificuldade, câimbra ou dor muscular, pois cuidar da saúde é um ótimo investimento e sempre valerá a pena!

Assuntos: Bem-Estar

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