Saúde

3 opções de chá para rinite que vão te ajudar a enfrentar a alergia

A rinite é uma alergia respiratória causada ao entrar em contato com uma substância alérgena, como a poeira, que precisa de acompanhamento médico para atenuar os sintomas e entender a causa da alergia. O chá para rinite pode ser usado como uma alternativa natural para complementar o tratamento médico. Confira a seguir as dicas do médico nutrólogo Rafael Soares (CRM 128.012) e inclua os chás na sua alimentação.

1. Chá de gengibre

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Segundo Rafael, “o gengibre tem forte propriedade antioxidante e antialérgica, além de ser um estimulante de imunidade, por isso pode ajudar bastante nas crises de rinite”.

Modo de preparo

  1. Lave bem o gengibre e corte em fatias finas;
  2. Coloque em uma chaleira com um dente de alho e encha com água;
  3. Leve ao fogo e espere ferver;
  4. Abaixe o fogo e aguarde 5 minutos;
  5. Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por 2 minutos;
  6. Se desejar, adoce, coe e sirva-se!

2. Chá de hortelã

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“O chá de hortelã é rico em derivados do mentol e estes são bons descongestionantes e antioxidantes. Com isso, acabam sendo anti-inflamatórios também, diminuindo bastante os sintomas da rinite”, explicou o nutrólogo.

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Modo de preparo

  1. Aqueça 500 ml de água;
  2. Acrescente 15 a 20 folhas de hortelã e deixe em infusão por 5 minutos;
  3. Coe, adoce, se achar necessário, e sirva com uma rodela de limão.

3. Chá de tomilho

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O nutrólogo comentou que o chá de tomilho possui propriedades que vão diminuir a crise de rinite. Para ele, “o tomilho não mexe muito com a imunidade, mas pode ser usado mais pela ação antioxidante e anti-inflamatória”.

Modo de preparo

  1. Coloque os ramos de tomilho em água fervente;
  2. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos. Se utilizar tomilho seco, deixe 10 minutos;
  3. Complemente com 1 pau de canela;
  4. Coe, adoce e está pronto para servir!

Rafael ressaltou que, caso você ache necessário, todos os chás podem ser complementados com canela e mel. Mas ao serem consumidos isolados, eles são bastante eficazes. Gostou de conhecer essas receitas de chá para rinite? Aproveite e saiba mais sobre chá para imunidade!

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