Dicas de Mulher Dicas de Saúde

Cáscara sagrada possui papel laxante, mas não emagrecedor

Seu uso inadequado pode causar dependência laxativa, fazendo com que o intestino só funcione bem quando for estimulado

em 14/06/2017

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Com o objetivo de emagrecer, e sabendo que recorrer a remédios não é o caminho mais indicado, muitas pessoas acabam pesquisando sobre “alternativas naturais” para ajudar nesse processo.

Neste contexto, muitas pessoas acabam questionando se a Cáscara sagrada – que é bastante conhecida no Brasil por seu efeito laxante – pode ajudar quem deseja perder peso.

Vanderli Marchiori, nutricionista e vice-presidente da APFIT (Associação Paulista de Fitoterapia) destaca, porém, que a Cáscara sagrada não tem papel emagrecedor (como muita gente pensa).

Pensando nisso, abaixo você esclarece esta e outras dúvidas sobre a planta e confere se há riscos em seu uso.

O que é Cáscara sagrada?

Seu nome científico é Rhamnus purshiana, mas ela é bastante conhecida como Cáscara sagrada. Esta planta nativa americana é rica em propriedades purgativas, responsáveis pelo sabor amargo do ingrediente.

Vanderli reforça que a Cáscara é uma planta que tem papel purgativo (quando causa a eliminação de fezes de consistência diarreica) e também laxante (quando causa a eliminação de fezes que apresentam consistência normal). “Isto quer dizer que sua atuação é focada no intestino e, por isso, é uma planta largamente utilizada. Vale destacar que ela não tem papel emagrecedor”, diz.

Chá de Cáscara sagrada

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

A maneira mais conhecida e, também, mais segura de consumir a Cáscara sagrada é por meio do seu chá. Abaixo, Vanderli explica como prepará-lo:

  1. Ferver 1 litro de água;
  2. Adicionar 1 colher da Cáscara sagrada rasurada (encontrada em farmácias de manipulação ou mercadinhos naturais);
  3. Manter a fervura em caneca tampada por mais 5 minutos. Depois, desligar.
  4. Abafar por mais 10 minutos;
  5. Coar para beber.

Os benefícios do consumo desta planta

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Vanderli explica que a Cáscara sagrada irrita a parede intestinal e, por isso, melhora a evacuação. “Por conta desta ação, é usada em alguns protocolos de desintoxicação”, diz.

Neste sentido, a Cáscara sagrada pode ser indicada em alguns tratamentos, como:

Porém, vale ressaltar, só deve ser utilizada quando houver indicação médica ou do nutricionista.

Cáscara sagrada emagrece?

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Vanderli ressalta que a cáscara sagrada não tem papel emagrecedor. “Ela não ajuda exatamente quem deseja emagrecer, mas auxilia as pessoas que estão tomando remédios para emagrecer que travam o intestino”, explica.

Como utilizar Cáscara sagrada

Vanderli destaca que a melhor maneira e mais segura sempre será utilizar a Cáscara sagrada em chás.

A recomendação, geralmente, é beber de 1 a 2 xícaras por dia. Porém, essa orientação deve ser passada pelo médico ou nutricionista. A Cáscara sagrada pode ser comprada em lojas de produtos naturais e em algumas farmácias de manipulação. “A dose das cápsulas deve ser sempre calculada por um nutricionista ou médico especialista em fitoterapia”, acrescenta Vanderli.

Na galeria abaixo você confere alguns exemplos de como e onde a Cáscara sagrada pode ser encontrada. Mas vale destacar que ela deve ser utilizada somente se houver indicação.

Now Foods Cascara Sagrada por R$14,24 na <a href="http://br.evitamins.com/cascara-sagrada-450-mg-now-9253" target="blank_">E Vitamins</a>
Cascara Sagrada (cápsulas) Herbarium por R$25,20 na <a href="http://www.netfarma.com.br/Produto/15634/cascara-sagrada-75-mg" target="blank_">Netfarma</a>
Cascara Sagrada GNC (cápsulas) por R$109 na <a href="http://www.gncsuplementos.com.br/gnc-cascara-sagrada-500mg-pris-o-de-ventre.html" target="blank_">GNC Suplementos</a>
Natures Answer Cascara Sagrada (cápsulas) por R$109 na <a href="https://www.mdsuplementos.com/specialorders/shopexdloja.asp?id=67397" target="blank_">GNC Suplementos</a>
Chá de Cáscara Sagrada Mil Ervas por R$3 na <a href="http://www.lojarelvaverde.com.br/cascara_sagrada_15g_mil_ervas-p465" target="blank_">Loja Relva Verde</a>
Cascara Sagrada Dr. Green (cápsulas) por R$25 na <a href="http://saboremgraos.produto.rakuten.com.br/cascara-sagrada-60-caps-500mg-dr-green.aspx?p=1&sclid=pl_ggl_saboremgraos_cascara-sagrada-60-caps-500mg-dr-green" target="blank_">Sabor em grãos</a>
Chá de Cáscara Sagrada Flor do Campo por R$6,50 no <a href="http://www.emporioapisbotanica.com.br/loja/cha-cascara-sagrada.html" target="blank_">Empório Apis Botânica</a>
Gotas de Cáscara Sagrada por R$44 na <a href="http://biovea.net/br/product_detail.aspx?PID=3848&TI=GGLBR&C=N" target="blank_">Biovea</a>
Nature's Herbs Cascara Sagrada (cápsulas) por R$27,64 na <a href="http://br.evitamins.com/cascara-sagrada-natures-herbs-2094" target="blank_">E Vitamins</a>
Cáscara Sagrada Bionatus (cápsulas) por R$30,46 na <a href="http://www.onofre.com.br/cascara-sagrada-380mg-c-45-capsulas-bionatus/6567/05" target="blank_">Onofre</a>

Efeitos colaterais da Cáscara sagrada

Vanderli explica que existem efeitos colaterais do uso da cáscara sagrada:

  • Redução de absorção de nutrientes e medicamentos;
  • Inativação do efeito anticoncepcional das pílulas se consumido em conjunto;
  • Desidratação por excesso de evacuações, dependendo da frequência e volume de consumo.

Dependendo do caso, podem ocorrer ainda sintomas como cansaço, cólica abdominal, falta de apetite, náuseas, perda da regularidade para defecar, suores, tonturas e vômitos.

Contraindicações da Cáscara sagrada

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

A nutricionista Vanderli destaca quais são as contraindicações:

  • Todas as síndromes inflamatórias intestinais;
  • Oclusão intestinal;
  • Gastrites e úlceras digestivas;
  • Câncer digestivo.

A Cáscara sagrada está contraindicada ainda para grávidas, lactentes e para pacientes com desidratação e que apresentam transtornos gastrointestinais (como diarreias, cólicas, náuseas e vômitos).

Vale ressaltar que a ingestão da Cáscara sagrada deve ser sempre orientada por um especialista e também deve ser feita por tempo restrito. O uso inadequado da Cáscara sagrada pode causar dependência laxativa, ou seja, o que fará com que o intestino só funcione perfeitamente quando for estimulado.

Comentários
Dicas relacionadas