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Turbine seu treino: 20 músicas para malhar em casa

Músicas com ritmo alegre e rápido ajudam a embalar o treino em casa, seja uma corrida na esteira ou ginástica com um personal, com música, motivação não faltará

em 20/05/2013

Quem gosta de fazer ginástica em casa, uns abdominais de vez em quando ou uma corrida na esteira sabe que para se animar, nada melhor que uma boa música. Se você está precisando de algo para te dar mais ânimo na hora de suar a camisa, confira a lista a seguir com músicas cheias de energia:

Músicas para academia by Andressa Dias on Grooveshark

Além de músicas, veja outros recursos que podem animar o seu treino:

  • Chamar uma amiga para malhar junto;
  • Manter um diário da malhação para ver seu progresso;
  • Contar com o apoio de um personal trainer;
  • Estabelecer metas (realistas) para o seu treino;
  • Premiar-se a cada meta conquistada (só não vale se premiar com comida);
  • Seguir no Instagram famosas e blogueiras que dão dicas de fitness, como a blogger Gabriela Pugliesi;
  • E contar com uma dieta para te dar energia e disposição (fale com uma nutricionista).

Com todo esse apoio, fica mais fácil se manter motivada nos exercícios mesmo sem ir à academia. Bom treino!

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