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Ioga: pratique a atividade com ajuda do seu smartphone

Alguns aplicativos de smartphone podem te ajudar a iniciar essa prática tão benéfica para o seu corpo e sua mente

em 30/09/2013

Foto: Thinkstock

A ioga é uma atividade prazerosa e que traz muitos benefícios à saúde e ao bem-estar de quem a pratica. Cientes desses pontos positivos, algumas empresas criaram aplicativos para smartphone e tablet que trazem poses, dicas e aulas de ioga para você fazer sem precisar se inscrever em uma aula particular ou em um grupo. Veja abaixo alguns apps que podem ser baixados em seu celular com Android ou iOs (iPhone):

  1. Pocket Yoga: este app traz instruções passo a passo, além da possibilidade de customizar a música e a voz do instrutor. (R$6,16 para Android e US$2,99 para iOs);
  2. Yoga Studio: neste app as aulas são em vídeo HD e é possível criar até mesmo sua própria playlist para a prática. (US$2,99 para iOs);
  3. Simply Yoga: a grande vantagem deste aplicativo é poder escolher aspectos como duração e rotina de poses, permitindo total personalização da aula. (Grátis para Android e iOs);
  4. Daily Yoga: este app é fácil de usar e é indicado tanto para iniciantes na prática quanto para os mais experientes. (Grátis para Android e iOs);

Agora você pode praticar ioga onde quiser: em casa, no parque, em uma praia… para iniciar suas aulas e se beneficiar dessa atividade, basta um click no seu smartphone.

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