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Descubra a diferença que 1h de sono faz no seu organismo

Dormir bem afeta até 500 genes que controlam funções importantes no corpo

em 14/10/2013

Foto: Thinkstock

Todo mundo gosta de poder dormir um pouquinho mais. Mas afinal, quanta diferença alguns minutinhos extras de sono podem trazer para o organismo? Para mensurar essa diferença na saúde, jornalistas da BBC estudaram sete voluntários em um centro de pesquisa do sono durante duas semanas.

Os participantes foram divididos aleatoriamente em dois grupos. Um dormia seis horas e meia por dia durante uma semana. E o outro dormia sete horas e meia no mesmo período. Na segunda semana, os grupos foram alternados.

Pesquisadores fizeram uma bateria de testes, incluindo exames de sangue e cognitivos, e descobriram que cerca de 500 genes foram afetados pelo sono, e que muitos deles controlam funções extremamente importantes para o organismo.

Embora esse estudo não possa dar uma definição sobre o tema em grande escala, ele mostra claramente que o nosso corpo precisa de descanso e bom sono.

Via Yahoo Shine

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