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5 dicas para levantar e cumprir seus deveres do dia

Saiba como deixar de lado a procrastinação e dar um impulso em seus deveres

em 21/08/2013

Foto: Thinkstock

Um estudo realizado na Universidade do Estado do Michigan demonstrou que a nossa saúde mental é afetada pelas nossas constantes multitarefas e pelo esforço em realizarmos tudo da melhor forma. Porém, é possível usar alguns truques para conseguir dar conta do recado sem se estressar tanto. Confira a seguir algumas dicas para melhorar sua vida, de forma a se tornar mais produtiva.

  1. Aplique a regra dos 15 minutos:
    Em 15 minutos você pode: fazer uma lista, praticar exercício físico, fazer uma refeição, meditar, ligar para clientes em potencial e, é claro, ter uma conversa com alguém que você ama. Em vez de tentar fazer tudo de uma vez só, divida as tarefas em pequenos intervalos de tempo.
  2. Use recados autoadesivos
    Pegue um por dia e anote três atividades que você não pode deixar de fazer. E as faça. Assim, você não precisa ficar pensando sobre o que precisa fazer na noite anterior, antes de dormir.
  3. Seja responsável
    Compartilhe seus objetivos, progressos e compromissos com alguém que você confia e se responsabilize por tudo isso. Faça o que você diz que vai fazer e mantenha a sua palavra.
  4. Saiba quando você trabalha melhor
    Conheça o seu estilo de produtividade. É devagar de manhã, mas super atento à noite? Trabalhe em seu melhor momento.
  5. Tome coragem
    Mesmo quando a preguiça bater, tenha coragem e levante do sofá, comece a fazer uma atividade e verá que após o início é mais fácil continuar as tarefas e terminá-las. Isso tudo serve para que você realize coisas importantes no seu dia.

Via Yahoo Shine

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