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40 possíveis culpados pela sua dor de cabeça

Saiba quais são algumas das principais causas para aquela dorzinha da qual você não consegue se livrar

em 19/09/2013

Foto: Thinkstock

A dor de cabeça, além de atrapalhar nossa rotina e ser incômoda, costuma estar ligada a fatores distintos e ser até mesmo sinal de algumas doenças. Porém, na maioria dos casos, os médicos apontam que ela pode também estar sendo causada por pequenos hábitos de nosso cotidiano, ou por problemas que, por muitas vezes, ignoramos. Saiba o que pode estar gerando esse mal e procure controlá-lo:

  1. Cerveja
  2. Vinho tinto
  3. Alguns tipos de queijo
  4. Soja
  5. Peixe defumado
  6. Carnes que contenham nitrato (bacon, salsichas, salame, carnes curadas)
  7. Alimentos processasdos
  8. Alimentos fermentados
  9. Alimentos em conserva
  10. Alimentos marinados
  11. Chocolate
  12. Nozes
  13. Produtos lácteos
  14. Aspartame
  15. Pular refeições
  16. Contato excessivo com a luz solar ou luz artificial
  17. Perfume
  18. Sons altos
  19. Odores desagradáveis, como diluente de tinta e fumaça
  20. Cigarro
  21. Uso excessivo de remédios para dor de cabeça (metade das crises de enxaqueca crônica, e 25% de todas as dores de cabeça, na verdade, são episódios de “rebote” desencadeados pelo uso excessivo de analgésicos comuns)
  22. Alterações hormonais em mulheres antes ou durante da menstruação, durante a gravidez ou a menopausa
  23. Uso de contraceptivos orais e reposição hormonal
  24. Jet Lag após viagens
  25. Alterações constantes nos horários de sono
  26. Não dormir o suficiente
  27. Dormir em excesso
  28. Dormir em um ambiente muito frio
  29. Dormir em uma posição em que o pescoço não esteja confortável
  30. Apoiar sua cabeça e pescoço em uma posição anormal durante o trabalho
  31. Esforço físico intenso
  32. Atividade sexual
  33. Mudanças climáticas
  34. Clima quente demais (ou banhos muito quentes)
  35. Resfriados, gripe ou sinusite
  36. Apertar a mandíbula ou ranger os dentes
  37. Fadiga ocular
  38. Lesão na cabeça
  39. Depressão
  40. Ansiedade

É raro que uma dor de cabeça tenha uma causa grave, porém, elas também podem alertar para uma doença mais severa. Se você tem episódios frequentes da dor, não hesite em procurar um médico para fazer os exames necessários. Fique sempre atenta aos sinais do seu organismo.

Via Yahoo Shine

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