Higiene nos aparelhos de academia protege a saúde

Se não forem limpos corretamente, os aparelhos acumulam bactérias que podem causar micoses e outras infecções

Por Alessandra Busko
Atualizado em 19/10/2012 9:34

higiene academia Higiene nos aparelhos de academia protege a saúde

Você já parou para pensar sobre os riscos que os aparelhos de ginástica podem oferecer à saúde? E não estamos falando de lesões e outros problemas causados pelos exercícios feitos sem orientação. A grande rotatividade de pessoas nas academias e as bactérias eliminadas através do suor durante os exercícios físicos são as principais ameaças.

Quando ficam acumuladas nos equipamentos e até mesmo nos acessórios utilizados nas atividades, essas bactérias podem causar infecções graves na pele, micoses e até mesmo a candidíase. Seja para qualquer atividade física, eles devem estar muito bem higienizados para evitar contaminações.

Por mais que seja difícil manter esses aparelhos sempre limpos, é possível manter a higiene de forma rápida. E como infelizmente não dá para saber como anda a saúde e os hábitos de higiene de cada indivíduo que teve contato com os aparelhos e objetos utilizados para malhar, é necessário ficar sempre alerta para evitar constrangimentos.

Antes de iniciar os exercícios físicos nos aparelhos, certifique de que estão muito bem limpos e que o local seja bem arejado e com uma boa ventilação.

Como limpar os aparelhos

Antes de utilizar os aparelhos, é preciso certificar se a academia está fazendo a limpeza correta: diariamente e, de preferência, três vezes ao dia. A melhor maneira de higienizar os aparelhos e objetos nas academias é usando álcool e papel toalha. O uso de toalhas ou outros tecidos não é recomendado, pois eles podem espalhar as bactérias e causar uma contaminação ainda maior ao invés de limpar os aparelhos.

Algumas academias adquiriram o método de disponibilizar bombinhas com desinfetante para que os alunos pudessem fazer a limpeza dos seus aparelhos antes de iniciar as atividades. Tudo para proteger a saúde e garantir que tudo esteja bem limpo na hora de fazer os exercícios.

Como evitar a contaminação?

Para evitar a contaminação de bactérias e outras doenças, além de certificar se o ambiente e os aparelhos estão limpos, vale a pena se proteger para não ter contato direto com os equipamentos. Use sempre roupas que protejam o seu corpo, como calças de ginástica, meias – de preferência compridas – e tênis para proteção dos pés.

Nunca compartilhe utensílios de uso pessoal como toalhas, peças de roupa, garrafas entre outros objetos. E ao terminar de praticar as atividades físicas, se possível, lave bem as mãos após utilizar um aparelho. É essencial tomar um bom banho ao chegar em casa, assim você estará livre de contaminações. Caso apresente coceiras, manchas e demais problemas pelo corpo, procure um médico especialista.