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10 alimentos que ajudam a aumentar ou diminuir o sono

A escolha correta do que você coloca no prato pode te ajudar a ter mais qualidade no seu sono

em 22/08/2013

Você sabia que seus hábitos alimentares podem influenciar na qualidade do seu sono? Evitar refeições muito fartas antes de cair na cama é uma das dicas para não dar trabalho ao seu estômago enquanto tenta dormir e assim não sofrer passando a noite em claro. Confira na galeria os 7 alimentos que te ajudam a dormir melhor e os 3 que você deve evitar nas suas noites.

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