Durante o planejamento do casamento, um dos itens a se pensar é o que será oferecido aos convidados como uma lembrança de agradecimento por ter vindo ao casamento. Tendo em vista as inúmeras opções de lembrancinhas existentes, listamos as mais usadas hoje e damos dicas para ajudar na hora da escolha da lembrancinha ideal para o seu casamento.

Como escolher a lembrancinha

As lembrancinhas de casamento podem ser algo que represente o casal ou uma lembrancinha que os agrade visualmente. Ela pode combinar com a decoração da festa ou não. Isso depende do gosto do casal.

Elas podem ser compradas prontas para o casamento ou serem feitas artesanalmente pelo casal e quem mais puder ajudar. Leve em consideração também se você quer uma lembrancinha que seja duradoura ou algo comestível, por exemplo, que será consumido apenas uma vez.

Outro fator que deve ser levado em consideração é o preço das lembrancinhas. Não se esqueça de incluir seu valor no orçamento e adapte suas lembrancinhas para que elas não extrapolem o que foi estipulado para esse fim.

Sugestões de lembrancinhas de casamento

Existem vários modelos de lembrancinhas que podem ser dados aos convidados de um casamento. Selecionamos os mais populares atualmente para facilitar a vida dos noivos na hora da escolha da lembrancinha de casamento. Confira.

Os doces sempre foram tradicionais lembranças de casamento. Entre eles, o mais tradicional de todos é o bem-casado. Porém, esse doce hoje vem cedendo seu lugar a outras guloseimas como macarons, amêndoas, cupcakes, mini bolos de casamento, geléia, jelly beans e até pirulitos e cakepops (bolinho em formato de pirulito).

Outras lembrancinhas inusitadas, porém muito utilizadas atualmente, são os mini vasos decorativos, as tags de mala, os mini espelhos de bolsa, as sapatilhas e havaianas e também as velas personalizadas.

Se o casal quer incentivar a preservação ao meio ambiente, pode apostar em lembrancinhas ecológicas. Uma opção de lembrancinha eco-friendly é a mudinha de árvore colocada em um mini vaso. Outra ideia é colocar sementes de flores ou de árvore em um pacotinho para dar como lembrança de casamento.

Mais dicas sobre lembrancinhas de casamento

Ao escolher ou fazer as lembrancinhas de casamento, pense em como a embalagem pode não só proteger a lembrança como também se tornar parte complementar dela. Para deixar a embalagem bonita, capriche na escolha de laços e papéis de presente para usar na decoração das lembranças. Escolha também um rótulo e coloque informações como nome dos noivos e data do casamento.

Algumas lembrancinhas podem ser colocadas em caixas, outras em pacotes plásticos. Outras opções incluem também mini vasos, mini baldes e pacotinhos em formato de vestido de noiva e traje de noivo.

Agora que você já tem material suficiente para se inspirar, basta soltar a criatividade e pensar em qual lembrancinha será oferecida no seu casamento. Planeje as lembrancinhas com carinho e seus convidados certamente vão adorar recebe-las.

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1. Caixinhas com doces

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  1. Caixinhas com doces

  
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  2. Mini potes com geléia

  
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  3. Macarons

  
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  4. Tags para mala

  
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  5. Amêndoas

  
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  6. Pacotinhos de doces

  
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  7. Vasinhos decorativos

  
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  8. Velas e mini espelhos

  
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  9. Cupcakes e mini bolos

  
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  10. Sapatilhas e havaianas

  

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Provavelmente vários alimentos chamados de probióticos já fazem parte do seu cardápio, mas talvez você não saiba quais deles têm essas propriedades os benefícios que eles oferecem ao seu organismo.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), probióticos são micro-organismos vivos (bactérias) que, quando ingeridos em quantidades adequadas, proporcionam benefícios à saúde. Uma das principais características dos micro-organismos considerados probióticos é a capacidade de chegar vivo ao intestino.

Entre os exemplos de alimentos probióticos mais comuns, estão os queijos, iogurtes e leites fermentados.

No entanto, vale destacar que nem todos os derivados do leite contêm as bactérias amigas da saúde. Portanto, é preciso conferir os rótulos dos produtos.

Por que os probióticos são tão importantes?

Nosso intestino já possui bactérias naturalmente. Em uma pessoa adulta, são mais de 500 espécies de micro-organismos compondo a flora intestinal, sendo que parte delas são consideradas benéficas, outras são prejudiciais e há ainda aquelas que não interferem de forma negativa ou positiva no funcionamento do organismo.

Como esses micro-organismos estão presentes naturalmente no nosso intestino, eles tendem a viver em equilíbrio. No entanto, a má alimentação, fatores emocionais ou uso de medicamentos antibióticos podem provocar um desequilíbrio na flora intestinal e tornar o organismo mais vulnerável.

E aí que entram em cena os probióticos. A ingestão destes alimentos estimula a proliferação de bactérias benéficas e ajuda a reestabelecer o equilíbrio da flora intestinal, por isso eles são tão importantes.

Benefícios dos probióticos

Os benefícios trazidos à saúde pelos probióticos dependem da quantidade e da frequência com que são ingeridos. Se consumidos regularmente como parte de uma dieta balanceada, os probióticos do tipo lactobacilos ajudam a equilibrar a flora intestinal. Já os probióticos do tipo bifidobactérias, podem ajudar quem sofre com o problema de intestino preguiçoso.

Mas as vantagens dos alimentos probióticos não se limitam apenas ao bom funcionamento do intestino. Esses alimentos aumentam a absorção de vitaminas e minerais contidos nos demais alimentos, além reforçar as defesas do organismo (sistema imunológico).

As dores de garganta são incômodos muito comuns, mas nem por isso devem ser tratadas com negligência. Diferenciamos nesta matéria, os tipos de dor de garganta e damos dicas para que você não deixe uma pequena inflamação ou uma infecção evoluir para um quadro de grave risco para sua saúde.

Causas da dor de garganta

As causas da dor de garganta podem estar ligadas a origens infecciosas ou inflamatórias.

Quando se trata de uma faringite, inflamação causada por vírus, a vítima sofre com dores para falar, engolir e até para bocejar, além de vermelhidão no fundo da boca e se a inflamação evoluir para uma amigdalite bacteriana, pode haver aparecimento de placas de pus.

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O tratamento da faringite deve ser feito sob orientação médica, normalmente com o uso de analgésicos e antitérmicos e quando houver confirmação de que a infecção é na verdade bacteriana, o uso de antibióticos pode ser necessário.

A amigdalite pode ser uma inflamação viral ou infecção bacteriana nas amígdalas, por isso é importante estar atenta aos sinais de cada uma. Em geral, a pessoa afetada pela amigdalite sente dores fortes para engolir, pode ser acompanhada de febre e mal-estar. Nos casos de amigdalite viral, as amígdalas ficam inchadas e nos casos de amigdalite bacteriana, há o aparecimento de placas de pus.

O tratamento da amigdalite viral é semelhante ao tratamento da faringite, enquanto o tratamento da amigdalite bacteriana deve ser recomendado apenas pelo médico.

A laringite, às vezes confundida com a faringite, é uma infecção que normalmente é causada por um vírus. Essa infecção ocorre na laringe, na região do pescoço em que a voz é produzida. Em geral, os sintomas se caracterizam por dores no local, rouquidão e tosse seca.

Para tratar a laringite, é recomendado um tratamento similar ao da faringite. Não deixe de consultar o médico se houver suspeita de laringite seguida de rouquidão prolongada por muitos dias, pois é necessário verificar se há possibilidade da existência de um câncer na região.

Como evitar as dores de garganta

Aconselha-se sempre respirar pela boca e mantê-la sempre hidratada, bebendo água regularmente. Deve-se evitar também a troca de temperatura, como passar de um ambiente gelado a um quente repentinamente ou muitas vezes ao dia.

Vale lembrar que é importante evitar se expor a situações que possam desencadear reações alérgicas em você, pois uma vez que a rinite ou a sinusite atacam, as dores de garganta podem surgir como um acompanhamento nada agradável.

Como amenizar os sintomas das dores de garganta

Para aliviar os incômodos que a dor de garganta causa, você pode apostar em alguns métodos caseiros. Lembrando que, esses métodos não curam o problema, somente aliviam as irritações. Não se deve substituir a consulta ao médico por quaisquer métodos caseiros de alívio.

Gengibre: O chá por infusão de gengibre pode amenizar a sensação ruim na garganta. Deve ser ingerido três vezes ao dia. O método deve ser evitado por gestantes com menos de três meses de gravidez.

Para preparar o chá, deixe o gengibre de molho por meia hora, depois acrescente água e leve ao fogo por mais meia hora. Deixe esfriar um pouco e estará pronto para o consumo.

Sucos cítricos: Os sucos de frutas cítricas como laranja e limão ajudam a aliviar a coceira na garganta e as tosses. Isto acontece porque eles agem na garganta limpando as impurezas que provocam as irritações.

Maçã: A maçã, assim como as frutas cítricas, também tem ação adstringente na garganta. Pode ser ingerida crua como fruta, cozida ou como um chá.

É valido ressaltar que a ingestão de líquidos muito quentes ou muito frios pode agravar a irritação na garganta, portanto recomenda-se ingerir líquidos em temperatura ambiente ou em temperaturas amenas.

É interessante também investir no consumo de alimentos que promovam uma melhoria na imunidade, como alho, própolis, verduras verde-escuro, legumes como beterraba e lentilha, entre outros.

Com o sistema imunológico mais fortalecido, é menos provável que você sofra com problemas na garganta. Porém, se isso acontecer, não perca tempo e procure um médico o mais rápido possível e siga as dicas para aliviar os sintomas.

O número de usuários nas redes sociais tem aumentado significativamente e isso se tornou um grande atrativo para quem avalia os candidatos antes de contratá-los uma vez que informações pessoais sobre eles estão ainda mais disponíveis.

Os recrutadores estão utilizando cada vez mais essas informações como peça fundamental na hora da avaliação do candidato. Informações pessoais podem dizer muito a respeito de seu comportamento como profissional e também como ele se comporta fora da empresa.

De uma certa maneira, essas informações disponíveis na internet sobre o candidato podem ser benéficas para ele, auxiliando-o a conquistar a vaga tão almejada.

Candidatos que demonstram comportamento discreto e socialmente desejável na rede, além de interesse em assuntos ligados à sua carreira podem se beneficiar dessa facilidade do mundo moderno.

Entretanto, em alguns casos, esse recurso a mais que os recrutadores detêm hoje pode fazer com que o candidato perca a chance de ser contratado.

Por exemplo, se o recrutador ler as mensagens postadas na rede social que sejam de cunho preconceituoso ou que façam apologia a práticas criminosas, esse candidato está potencialmente fadado ao fracasso na conquista de uma posição na empresa.

Outro caso que poderia anular a chance de um candidato conquistar a vaga de emprego seria ele declarar que já trabalhou embriagado ou que já faltou ao trabalho por ter se embriagado na noite anterior.

Sendo assim, aconselha-se usar a rede social para expor informações que sejam desejáveis por quem pode te recrutar um dia. Preencha as informações sobre onde estudou, trabalhou e experiências de voluntariado e você poderá se beneficiar com esses dados.

Tome cuidado com suas declarações, evite usar as redes sociais quando estiver muito nervoso ou embriagado. Não fale mal dos lugares onde trabalhou e pessoas que trabalhavam com você. Além disso, nunca divulgue informações confidenciais na internet sobre a empresa onde trabalha.

Após a contratação é importante manter as precauções a respeito do uso das redes sociais. Por exemplo, é possível que os recursos humanos do trabalho verifique suas redes sociais em um dia que você faltar por motivo de doença. Nesses casos, evite transtornos e não falte sem um motivo plausível. E caso você cometa esse deslize, não anuncie nas redes sociais que você está em casa descansando em vez de no trabalho fazendo seu serviço.

A dica de ouro é: antes de publicar fotos, mensagens e vídeos pense duas vezes no que os seus contatos profissionais, seus clientes e empregadores podem pensar disso que você expôs na rede. Usando a sensatez você evita problemas na sua carreira e amplia suas chances de sucesso.

Os temperos têm função de dar mais sabor e realçar os alimentos, mas não é só isso. Alguns deles também ajudam a queimar as calorias, manter o corpo sempre saudável e ainda proteger contra algumas doenças. É o caso do cravo-da-índia, gengibre, canela, orégano e salsa.

Se você já usa esses ingredientes nas suas receitas, mas ainda não conhece os benefícios que eles podem oferecer, confira nossas dicas e saiba mais sobre os 5 temperos que ajudam a perder peso.

Cravo-da-índia

O cravo-da-índia tem função antioxidante no organismo, resultando em uma rápida queima de gordura, o que é ótimo para quem está precisando perder alguns quilos.

Quando consumido regularmente, esse tempero também ajuda a controlar a tireóide, previne o colesterol ruim, dá energia para o corpo e ainda atua como antisséptico e analgésico.

Acrescente essa especiaria nas receitas como arroz indiano, feijão e tempere saladas de repolho-roxo. Outra dica é acrescentar o cravo-da-índia misturado a frutas como abóbora, maçã e laranja, especialmente no preparo de doces.

Gengibre

O gengibre é muito saboroso e pode ser usado como tempero em diversos pratos. Este alimento contribui com a perda de peso por ser termogênico, ou seja, possui um efeito térmico no organismo que acelera o metabolismo e faz com que o corpo gaste mais energia durante o processo digestivo. Outro benefício do gengibre, é que ele previne problemas estomacais, é rico em vitamina C e selênio. Acrescente a especiaria na sua dieta dando um toque especial às receitas.

Canela

A canela também é um alimento termogênico que ajuda a queimar alguns quilos devido ao seu efeito de aceleramento do metabolismo. Além disso, a especiaria tem ação antimicrobiana contra E.Coli, uma bactéria que pode provocar sérios problemas disgestivos.

Os benefícios da canela ainda não acabam por aqui, já que ela ainda é fonte de ferro, fibras, cálcio e manganês. Sentir o seu aroma ajuda a melhorar a memória. Portanto, vale acrescentar a canela tanto em receitas salgadas como em sobremesas. Além de ajudar a perder peso e fazer bem para a saúde, esse tempero é muito saboroso. A canela também pode ser consumida em versão de chá, ótimo para aliviar sintomas de gripes e resfriados.

Orégano

O orégano é uma erva que também tem função antioxidante, é diurética e tem o poder de estimular a produção de enzimas responsáveis na digestão de carboidratos. Essa especiaria pode ser acrescentada em molhos, sopas, pizzas, salpicada em massas ou até mesmo pode ser consumida como chá.

Salsa

A salsa contribui com alguns quilos a menos na balança por conter substâncias que ajudam na digestão e na eliminação de toxinas do organismo. Essa especiaria tem efeito diurético, ajuda a combater a formação de gases e o inchaço, sintomas que causam desconforto na barriga e causam mal-estar. Acrescente a salsa em sopas, saladas e em omeletes, peixes, carnes ou consuma em forma de chá, que tem a função de remédio para expelir pedra dos rins e afinar o sangue.

Quando a necessidade de usar um vestido mais colado surge ou você recebe um convite inesperado para ir à uma festa e só tem aquele vestido dois números abaixo do seu que é apropriado para ela, surge também a urgência de encontrar um método para disfarçar a barriguinha com truques de moda.

Nesta matéria apresentamos 7 métodos que podem te ajudar a sair dessa situação sem passar apuros. A moda, nesses casos, pode salvar a sua noite e salvar o vestido que você tanto queria usar.

1 – Uma cor só no look

Usar uma cor só no look pode ajudar a alongar a silhueta e dar a impressão de que você está com alguns quilos a menos. Aposte no preto, cinza escuro e azul marinho.

Lembrando que você não precisa usar todas as peças no mesmo tom. Por exemplo, você pode usar uma calça em cinza médio e uma blusa em cinza escuro e a barriguinha ficará menos em evidência.

2 – Cuidado com os volumes

Os volumes nas peças de roupa devem ser colocados estrategicamente no seu corpo. É recomendado apostar nos volumes apenas nas regiões menos avantajadas do seu corpo. Por exemplo, se você tem quadris muito largos e a cintura e o colo mais finos, você pode investir em uma blusa com volume no colo e assim você desvia a atenção do quadril.

3 – Tecidos estampados

As estampas que emagrecem são aquelas menores, de proporções mínimas. As estampas pequenas podem ser usadas para desviar a atenção da parte que você não quer evidenciar no seu corpo. Portanto, se deseja disfarçar a barriga, aposte em uma calça legging com estampa pequena e uma blusa em uma cor escura, em um tom que combine com a estampa da legging.

4 – Cintura marcada

Marcar a cintura com o auxílio de um cinto bonito é uma das maneiras de afinar a sua silhueta e parecer mais magra. Entretanto, aconselha-se optar pelos cintos mais largos e evitar os muito finos.

5 – Comprimento na medida certa

O comprimento de casacos, cardigãs e outras peças de inverno e outono devem ser preferencialmente em comprimentos maiores. O comprimento maior ajuda a alongar a silhueta e pode ter um caimento mais bonito no look.

6 – Corpete e body modelador

Esses produtos também ajudam significativamente no afinamento da silhueta. Como eles apertam a região da cintura a barriga fica mais disfarçada. Além disso, alguns destes produtos também tem uma parte para levantar o bumbum e outra para os seios, o que ajuda a completar a obra final.

Porém, é importante lembrar que eles devem ser usados com moderação pois podem apertar exageradamente a região abdominal e comprometer a saúde dos órgãos.

7 – A escolha dos sapatos

Os sapatos também desempenham um papel importante na escolha do look ideal para afinar a silhueta. Sapatos com amarrações no tornozelo, por exemplo, devem ser evitados porque encurtam as pernas e fazem você parecer mais “cheinha”. Aposte nos saltos altos e nos bicos finos para parecer mais magra.

Siga estas dicas e fique com o seu corpo mais delineado sem precisar de muito esforço. Mas lembre-se que vale a pena cuidar da alimentação e se exercitar para não precisar recorrer à estes artifícios da moda.

Na hora de escolher que atividade física praticar para manter o corpo bonito e saudável, muitas mulheres ficam na dúvida entre a corrida e a caminhada.

Na realidade, ambas atividades são ideais para quem quer perder peso. Afinal, são atividades aeróbias, as quais proporcionam significante queima de calorias.

O ideal seria, no entanto, fazer uma mistura das duas atividades, balanceando o tempo em cada uma e tirando delas o benefício que cada uma pode proporcionar.

No entanto, nenhuma dessas atividades, nem mesmo a caminhada, deve ser praticada sem os devidos cuidados e orientação.

Por isso, sugerimos que pelo menos ao começar você consulte um educador físico para te auxiliar na execução dessas atividades físicas.

Especialistas recomendam alternar entre a caminhada e a corrida durante a prática do exercício físico. Sugere-se caminhar até um certo ponto, onde é possível perceber que a caminhada está ficando desgastante e então o ideal é passar para o trote. A corrida leve, nesse caso, pode ser até menos desgastante que a caminhada.

É importante não forçar o seu corpo caminhando rápido demais, pois os movimentos podem ser feitos de forma errada, agredindo seu corpo e causando dores que você sentirá durante e depois da prática.

É por isso que é imprescindível estar atenta para perceber o momento em que andar rápido está começando a ficar incômodo – por exemplo – quando você sentir dores na região abdominal.

Essas dores são causadas pelo aumento na produção do ácido lático e elas podem até fazer com que a pessoa desista de praticar o exercício, pois em geral são bem fortes.

Recomenda-se então, caminhar rápido e correr de forma leve alternando cada atividade de cinco em cinco minutos.

Dessa forma você maximiza o tempo de prática e também aumenta as chances de perder peso com a queima de calorias que a corrida e a caminhada proporcionam.

Lembre-se, porém, que é importante consultar um profissional da área antes de se aventurar na prática de exercícios físicos sem orientação, pois isso pode te custar sua saúde.

Todos os meses, milhares de mulheres ao redor do mundo sofrem com o mesmo mal: a TPM. Atingindo a maioria das mulheres, ela é capaz de provocar danos imensos ao emocional de quem a sente.

Especialistas afirmam que, em geral, o sentimento que existe durante a TPM é algo como se o mundo estivesse prestes a acabar, é um turbilhão de emoções quase incontroláveis.

Sorte tem aquelas mulheres – mais precisamente 40% delas – que nem percebem que estão em um período propenso à tensão pré-menstrual. Porém, infelizes 32% delas apresentam sintomas graves da TPM.

Os sintomas mais comuns da TPM são depressão, pensamentos negativos, ansiedade, nervosismo e irritabilidade, tristeza repentina, mudança brusca de humor, choro fácil, sentimento de rejeição, entre outros. Além disso, a TPM se manifesta no corpo também, pelas dores, inchaço e o cansaço muitas vezes aparente no semblante da mulher.

Viver esses dias dentro de casa em um ambiente de conforto físico e social já não é algo muito agradável. Entretanto, conciliar esses dias e o trabalho é praticamente um desafio à mulher moderna.

Para que a mulher não tenha sua vida profissional afetada pelos terríveis dias da TPM, ela precisa se cuidar e tratar os sintomas. Em alguns casos, os sintomas estão relacionados à ovulação e podem ser controlados com o uso de pílulas anticoncepcionais.

Em outros casos, nos quais a mulher sofre de desordem disfórica pré-menstrual, é necessário fazer uso de medicamentos sozinhos ou associados. De qualquer forma, apenas um médico pode indicar quais medicamentos devem ser administrados. Há situações em que, o uso da Fluoxetina – um antidepressivo – é recomendo em doses mínimas.

O primeiro passo a se tomar para controlar essa situação e minimizar os danos que a TPM pode causar na vida profissional da mulher moderna é tomar nota de tudo o que sente – fisicamente e emocionalmente – antes, durante e depois da menstruação.

Feito isso, o segundo passo é consultar um ginecologista. Com essas informações em mãos, é possível descrever o seu quadro para o profissional, que, conhecendo os detalhes do seu caso, poderá indicar o melhor tratamento disponível. Vale ressaltar que a TPM não se trata de uma doença, ela é, na verdade, uma alteração fisiológica provocada no organismo durante o ciclo menstrual.

Nesse período e especialmente nos momentos mais intensos, evcite tomar decisões ou dirigir a palavra à alguém do seu trabalho com quem você já não tem um bom relacionamento. Nesses dias você pode acabar ofendendo alguém mesmo sem ter a intenção, então todo cuidado é pouco. Se você se sentir à vontade para isso, informe os seus colegas de trabalho que você não está em um dia bom do mês e isso poderá ajudá-los a compreender suas atitudes.

Recomenda-se também, durante estes dias terríveis, apostar em uma dieta balanceada, rica em nutrientes e vitaminas, além de praticar exercícios físicos. Manter essa rotina saudável é imprescindível para diminuir os sintomas da TPM.

Tomando essas precauções e se cuidado, é possível passar pela TPM sem ter maiores problemas, especialmente quando se trata da vida pessoal .

Para fazer a limpeza de sua casa não é necessário se expor à produtos químicos que podem causar alergias e serem prejudiciais à sua saúde. Você pode trocar os produtos de limpeza industrializados por produtos mais naturais, que além disso, geralmente custam menos e podem ser encontrados em qualquer supermercado.

Confira as sugestões de uso destes cinco produtos abaixo para a limpeza da casa e comece já a substituir os produtos de limpeza em seu lar.

Limão

O limão pode ser usado para tirar manchas em tecido e madeira. Pode também ser usado para remover gordura de superfícies. Outro uso do limão na limpeza é para desodorizar o pote de lixo, para fazer isso basta cortar meio limão e deixa-lo dentro da lixeira.

Vinagre

O vinagre pode ser pingado no ralo para desinfetá-lo e diminuir os odores desagradáveis. O vinagre também é útil para limpar gordura, quando misturado ao sabão líquido. A solução de vinagre e água morna também pode ser usada para dar brilho a janelas de vidro e espelhos. Leia mais sobre o uso do vinagre na limpeza.

Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio, quando colocado em um pote em pequenas quantidades em lugares fechados como na despensa da casa ou dentro da geladeira, ajuda a diminuir odores desagradáveis.

Sua utilização na limpeza inclui a remoção de manchas em tapetes e carpetes. O bicarbonato também auxilia na limpeza de pias e tampões de mármore.

Amônia

Apesar da amônia não poder ser colocada em contato direto com os olhos e a pele, sua utilização é segura na limpeza desde que se tome extremo cuidado e faça uso de luvas apropriadas.

A amônia pode ser usada para limpar vidros e espelhos. Para fazer a limpeza, misture amônia com água e coloque em um recipiente com spray para facilitar sua utilização.

Óleo de Melaleuca (Tea Tree Oil)

O óleo de melaleuca é um antisséptico e antibacteriano natural. Seu aroma é semelhante à noz-moscada. Sua solução com água pode ser usada como desinfetante natural e pode ser usada na limpeza da cozinha e banheiros.

Usando estes produtos, você causa menos danos ao meio ambiente e utiliza produtos menos nocivos à sua saúde na hora de fazer a limpeza de sua casa. Portanto, vale a pena variar no tipo de produto que você utiliza e experimentar usar estes na sua próxima faxina.

Desde que a chef de cozinha e apresentadora inglesa Nigela Lawson apareceu no jornal inglês “Daily Mail” com alguns quilinhos a menos e atribuiu o emagrecimento ao konjac, um miojo milagroso japonês, o alimento se transformou em um sucesso mundial.

Em pouco tempo, a dieta virou moda aqui no Brasil e fez com que o alimento também conhecido pelo nome de itokonnyaku (lê-se itoconhaco) desaparecesse das prateleiras dos supermercados e lojas especializadas em produtos orientais.

Apesar de ter ficado tão famoso, é preciso ter cautela ao aderir à dieta do miojo milagroso e estar ciente aos prós e contras. A seguir, confira as vantagens e desvantagens de usar o macarrão na alimentação.

Prós

O segredo do macarrão milagoroso é ter quase zero de caloria e nada de glúten ou carboidratos. Uma porção de 200 gramas do macarrão contêm apenas 10 calorias conta 700 calorias na mesma porção de macarrão comum.

Na verdade, ele não tem nada a ver com massa. Trata-se de uma espécie de miojo feito à base de konjac, um tubérculo muito usado na culinária japonesa. Além disso, a composição do alimento tem 97% de água e 3% de uma fibra chamada glucomanan. Ao entrar em contato com a água, essa fibra se expande, aumenta de volume e preenche boa parte do estômago, promovendo a sensação de saciedade.

Não há estudos que avaliem a eficácia do macarrão japonês no emagrecimento. Entretanto, efeitos do konjac são objeto de diversas pesquisas.

Entre elas, resultados da Universidade Rush (EUA) que confirmam a ação da fibra glucomanan na redução de peso e da Universidade de Toronto (Canadá) e do Centro Médico Orebro (Suécia), que atestaram que ela ajuda no controle de diabetes, colesterol e pressão.

Contras

O macarrão japonês pode ser uma boa alternativa para perder peso, mas somente se for utilizado da forma correta. A dieta com miojo milagroso é bastante restritiva, por isso não deve ser seguida por muito tempo.

Substituindo muitas refeições pelo macarrão konjac, a pessoa deixa de ingerir nutrientes importantes para manter o organismo funcionando corretamente, o que pode prejudicar a saúde.

Outra desvantagem é que esse tipo de macarrão não tem nenhum gosto e nem nutrientes, por isso precisa ser incrementado com ingredientes ricos em vitaminas e sais minerais na hora de servir. As melhores opções são incluir alguns legumes e verduras e um pouquinho de molho shoyu.