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10 segredos simples para manter a pele seca sempre saudável

Saiba quais hábitos simples são essenciais no cuidado da sua pele

em 10/04/2014

Foto: Thinkstock

Diversos fatores podem fazer a pele ressecar, banhos muito quentes e longos, tecidos sintéticos, clima muito seco, doenças como diabetes, hipotireoidismo e psoríase, além de maus hábitos alimentares e efeitos colaterais por uso de remédios, principalmente os diuréticos.

Segundo as fisioterapeutas especialistas em dermatologia que atendem na ACUS Acupuntura e Estética em Santos Renata Vieira e Bianca Garcia, a pele seca se deve a um grau de absorção inferior ao normal, condição que pode ser causada por diversos fatores, incluindo os citados acima.

O sabonete é um forte aliado nos cuidados diários para manter a pele saudável, mas dependendo do material e dos princípios ativos cada sabonete gera um resultado diferente. Os sabonetes mais indicados são os neutros, por serem menos agressivos e mais suaves.

A neutralidade de um sabonete é medida através do pH, índice que também mede o equilíbrio natural da pele. A pele humana tem um pH de 5,5 e um sabonete para ser neutro precisa ter um pH menor ou igual a 7,0. Sabonetes em barra normalmente possuem um pH maior do que 7,0, devido à matéria prima responsável por sua consistência, por isso, sabonetes líquidos são mais neutros, sendo assim mais indicados para pele seca.

Outro fator importante a ser considerado é o creme hidratante usado e o momento certo para passá-lo. “O ideal é utilizar produtos com substâncias emolientes e umectantes, optar por emulsões com maior quantidade de óleo e menos água. Hidratantes a base de ureia e glicerina são os mais indicados para pele seca, pois possuem alta ação umectante. É essencial tomar cuidado com produtos à base de álcool e adstringentes, estes tendem a ressecar ainda mais a pele”, completam as fisioterapeutas.

Além das informações acima, as especialistas deram mais algumas dicas de como manter a pele seca sempre saudável:

  1. Evitar banhos quentes: O vapor e a água muito quente devem ser evitados, pois prejudicam a oleosidade natural da pele. O certo é tomar banhos mornos e de curta duração;
  2. Beber muita água: A água equilibra o funcionamento do corpo e ajuda na eliminação de toxinas, além de hidratar as células. Para a pele estar saudável, é necessário que o corpo esteja em perfeito funcionamento;
  3. Comer frutas: Principalmente as que têm bastante água na composição como melão, melancia e maçã. Estas são essenciais para a saúde da pele e hidratação do corpo;
  4. Incluir Ômega 3 na dieta: O Ômega 3 é um tipo de gordura que é essencial para manutenção e promoção da saúde, além disso é responsável por ajudar no combate de diversas doenças como diabetes, asma, entre outras. Normalmente os peixes são importantes fontes de Ômega 3, principalmente salmão, truta e atum, mas, as nozes, a linhaça e o abacate também são cheios dessa gordura tão importante para o organismo;
  5. Evitar o tabagismo: O cigarro não traz benefício algum para a saúde e disso todos já sabem, mas não custa reafirmar que fumar faz com que os vasos sanguíneos da pele sejam reduzidos, diminuindo assim o fluxo sanguíneo e consequentemente a oxigenação da pele. Além disso, reduz os nutrientes importantes para a saúde da pele, como a vitamina A, essencial na prevenção de rugas;
  6. Evitar bebidas alcoólicas: Entre os problemas já conhecidos pelo consumo excessivo de álcool, também estão problemas relacionados à pele. Os mais comuns são o agravamento da acne e a rosácea cutânea. Além disso, o álcool também diminui a produção de vitamina A, fazendo com que ocorra envelhecimento precoce da pele;
  7. Usar cremes hidratantes corretos para o seu tipo de pele: Para qualquer cuidado com a pele, seja ela como for é indispensável a avaliação e os conselhos de um especialista, este pode ajudar nos cuidados e tratamentos certos para cada tipo de pele;
  8. Usar filtro solar todos os dias: Essa dica não é só para pele seca e sim qualquer tipo de pele. É muito importante usar filtro solar, ele não só evita queimaduras causadas pelos raios UVA, como protegem contra os raios UVB, responsáveis pelo desenvolvimento de câncer de pele;
  9. Nunca dormir de maquiagem: Muita gente não sabe o mal que faz dormir com maquiagem no rosto, quando você se maquia os poros da pele ficam fechados e isso prejudica a oxigenação da pele. Por isso, é importante retirar a maquiagem na hora de dormir, é o famoso “sono da beleza”, onde a pele respira tranquila para se manter saudável;
  10. Use o sabonete ideal para a sua pele: É muito importante sempre consultar um dermatologista para saber qual é o melhor produto para o seu tipo de pele, mas, de acordo com as fisioterapeutas Renata e Bianca o sabonete neutro é o melhor para pele seca.

A blogueira Cíntia Ellingham do Carioca in London fez um vídeo falando dos produtos que ela gosta de usar e da rotina de cuidados diários que ela tem com a sua pele, que é seca. Confira:

Independente de ser seca ou não, toda pele merece cuidados e que os danos causados pelo sol, poeira e água quente sejam evitados e amenizados. Vale a pena investir em uma consulta ao dermatologista para que ele possa indicar os melhores produtos para o seu tipo de pele. Cuide-se.

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